He aha tatou ka piki ai te taumaha me te pakeke? He aha te whakaroa i te mahi tahu ngako?

Kua whakaaro koe he aha ahau ka piki ai te taumaha ahakoa kare ano i rereke te kai e whaia nei e au? I kite koe i to pikinga o to taumaha i te wa e pakeke ana koe I a koe i to tamarikitanga i kai rua te nui o nga kai e kai ana koe i tenei ra i te mea he hiroki me te taumaha koe? He whakamaramatanga putaiao mo enei mea katoa, i ia tau ka ngaro etahi o to tinana ki te tahu ngako, he pehea te whakamaramatanga putaiao mo tera, kei konei te aroturuki tika o te paopaotanga i nga reanga rereke, e ai ki nga korero i kiia i roto te paetukutuku "Bold Sky" mo te hauora:

1- Rua tekau
I te wa o te tamarikitanga, he tino tere te tukanga metabolism ahakoa te kai i te nui o nga kaarai, ko te tinana i roto i te rua tekau e tohuhia ana e tona kaha ki te tahu ngako me te pai ki nga taumata tiketike o te kaha.

2- Te toru tekau
Kia tae ki te toru tekau, ka tiimata haere te mahi o te metabolism, penei me te maha o nga mahi a te tinana, i te mea ka heke te nakunaku me te wera o te kai, me kaha ki te tahu ngako, penei i te korikori tinana, hei tauira.

3- Te matahiti XNUMX
Ka tae ki te wha tekau tau o te oranga, ka tino heke te metabolism, ka heke hoki nga taumata o nga homoni i roto i te tinana, i te mea ka iti haere te tupono ki te whanau tamariki mo nga wahine, ka heke te hiahia moepuku o etahi tane.
A, i te 45 o nga tau, ka kitea he maha nga tangata ka ngaro te uaua ahakoa te mahi i nga wa katoa, e hiahia ana kia rua nga mahi hei pupuri i a raatau.

4- Te wahanga rima tekau
Mo nga wahine, he rongonui tenei wahanga mo te haukoti o te huringa paheketanga me te nui o te tupono ki te paheketanga o te taumaha. pākia o ngā ira tangata e rua.
Na reira, me te pakeke, e taunaki ana kia kai koe i nga pūmua, huawhenua, hua me nga kai hauora, me te haere tonu ki te korikori kia pai ake te hauora.