Mo te hunga e pai ana ki te tiaki i te hauora makawe, maau tenei

Mo te hunga e pai ana ki te tiaki i te hauora makawe, maau tenei

Ko nga taapiringa kai ka awhina i te pupuri i te hauora me te oranga o nga makawe i roto i nga huarahi rereke e rua. He aha nga taapiringa kai pai i enei wahanga e rua?

Nga waikawa amino whanariki:

Ko te mea nui o enei waikawa whai hua mo nga makawe ko te cysteine ​​​​me te methionine, e whakatairanga ana i te hanga keratin. He pai ake te whakahohe i te wa e hono ana ki te huaora B5, B8 ranei, e whakahaere ana i nga hunanga sebum, me te zinc, e whakahaere ana i te mahi a te taiaki testosterone he kawenga mo te piki haere o nga makawe.

Biotin

Ko te Biotin e mohiotia ana i raro i te ingoa Huaora B8 me te whakatairanga i te tipu me te kaha o nga makawe me te kawenga mo te mahi tika o nga enzymes e awhina ana i te whakahou i te mahunga. Ka whai waahi nui ki te hanga i nga pūmua keratin. Ko tenei ka waiho hei whakauru pai mo te pupuri i nga makawe hauora, mo te rongoa ranei i nga take mate makawe.

Te roa o te maimoatanga me enei taapiri:

Ko nga tohunga o tenei mara e tohu ana he roa te huringa ora o nga makawe, na reira ka tūtohu ratou ki te whakamahi i ana taapiringa kai i te ahua o te maimoatanga e toro atu ana i te 3 ki te 6 marama. He pai ake te tango i tenei maimoatanga i te timatanga o te puna, i te timatanga ranei o te ngahuru.

Ko nga painga o enei taapiri ka puta i runga i nga whao, ka kaha ake te roa me te iti ake o te pakaru, katahi ka timata nga hua pai ki runga i te ahua o nga makawe, timata mai i te marama tuarua, tuatoru ranei o te tango i te maimoatanga. Mo te mate nui me te ngaro o nga makawe, kaore i te nui ki te tango i nga taapiringa kai, engari he mea tika ki te toro atu ki te tohunga dermatologist, i tua atu i te whakahaere i nga whakamatautau kia kore ai te take o tenei mate e pa ana ki te koretake o te hormonal.

He aha te ahua o to ahua?