Koinei te take i kaha ake ai te mamae o te hinengaro me te kino atu i te mamae o te tinana

2- raruraru hauora

He hononga matatini kei waenga i te ahotea hinengaro me nga tohu o te mamae, me etahi rangahau e kii ana ko nga wheako kare-a-roto mamae, kino kino ranei ka arahi ki te tauhohenga kupu e whakaatu ana he mamae tinana.

Ko te arotahi ki tetahi huihuinga kino i mua ka nui ake te ahotea me te arahi ki te maha o nga raruraru hauora penei i te whakarereketanga o te matū o te roro, te toto toto tiketike, te mate pukupuku, te mate huka, me te ngoikore o te punaha mate.

I etahi wa ka nui te mamae o te kare-a-roto ki te tino kino ki te hauora hinengaro o te tangata. Mo te mamae o te tinana ka pa ki to tatou hauora hinengaro, me tino kino, me te mamae.

Ko te mamae o te kare-a-roto mo te wa roa ka puta nga tohu whakapouri i roto i nga tangata takitahi, tera pea ka nui ake te mate o te mahi whakatoi me te whanoke, penei i te whakamahi matū.

4- Nga Waahanga Empathy

Ko te aputa aroha e whakaatu ana i te kaha o te tangata ki te whakaiti i te awe o etahi atu ahuatanga hinengaro ki runga i tana whanonga me te whakatau i nga whiringa ka whakaaro noa ki o raatau kare-a-roto me o raatau ahuatanga.

Ka taea e nga waahi aroha te whakaiti i te mamae o te ngakau, engari kaore te paanga e pa ki te mamae o te tinana. No reira, ka puta te mamae o te ngakau, ka nui ake te mamae i te mamae o te tinana.

E taunaki ana nga tohunga kia rite te ahua o te hauora hinengaro ki te ahua o te hauora tinana. Ki te pangia e te tangata nga whara kare-a-roto penei i te paopao, te kore, te mokemoke, te hara ranei, ko tana awangawanga tuatahi ko te whakaora i a ia, pera i tana tere ki te whakaora i nga patunga tinana.