He aha te huarahi pai ki te rongoa i to kiri maroke?

Kei te tata mai te takurua, ka patoto mai te tauraki ki to tatau, ka whakakorikori i te ataahua o to kiri ka ngaro tona kaha me tona ataahua, na reira ka timata koe ki te whakapouri i te ahua o te kiri kiri, te irirangi me te maroke ka uru atu ki a koe i roto i te waa. he ahua matewai puta noa i te tau.

Engari ahakoa te wa ka puta, ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te whakaiti i te ahua.

* Kia kaukau poto i roto i te pati mahana.

E ai ki a Andrea Lynn Cambio, te tohunga mo te kiri kiri, he hoa o te American Academy of Dermatology, ahakoa te ahua o te kaukau wera wera, ka kore te wai wera e maroke te kiri.

Na he aha te raruraru? Ka whakakorehia e te pati wera nga hinu taiao e mahi ana hei parenga e tiaki ana i te kiri mai i te whakamaroke me te pupuri i te ngohengohe me te makuku. No reira nga tohunga tiaki kiri e kii ana kia kaukau koe kia kaua e neke ake i te 5 ki te 10 meneti.

Patohia to kiri ki te ngawari, ngawari te patipati, kaua e mirimiri tere, ina whakamarokehia to tinana. Na, whakamakuku tonu i to tinana.

* Whakamahia he horoi ngawari.

Horoia to kiri ki te horoi hopi-kore ina kaukau koe. E ai ki a Cambio ko nga hopi ngawari, kore kakara he pai te whiriwhiri. Ko nga hua e mau ana i te deodorant, i nga taapiri antibacterial ranei ka kaha ki te kiri.

I kii a Takuta Caroline Jacobs, he tohunga mo te kiri, i roto i te uiuinga me te paetukutuku rongoa a Amerika MedWeb, ka taea e koe te whakamahi i te horoi horoi kei roto nga ceramides.Ko nga ceramides, he ngota ngako e hanga ana i te arai o waho o to kiri, ka awhina i te kiri kia mau tonu tona makuku. . A ko etahi hua tiaki kiri kei roto i nga ceramides waihanga hei whakakapi i nga ceramides ka ngaro i te wa o te pakeke.

Me mahi tupato i te wa e whakamahi ana i nga kaihoko whakamohoatanga me etahi atu astringent kei roto i te waipiro, ka kaha ake te raru o te kiri maroke. Mena kei te hiahia koe ki te ahua hou o muri i te tangohanga o nga pūtau mate, kia tupato kia kaua e whakakorikoria rawatia, e ai ki a Jacobs. Ka whakapouri i te kiri ka piki ake te matotoru.

* Kia tika te whakamahi i te mata heu.

Ka taea e te heu te whakapataritari i te kiri maroke, na te mea kei te tihorea e koe nga hinu o te kiri ina heu koe i nga makawe e kore e hiahiatia. Ko te wa pai ki te heu ko muri i to kaukau, e ai ki te American Academy of Dermatology; He ngawari ake te makawe me te ngawari ki te hapai, ka tuwhera nga pores, ka ngawari ake te heu.

Me whakamahi i nga wa katoa he kirikiri heu, he reera ranei, ka heu i te ahunga o te tipu o nga makawe hei tiaki i to kiri. Ko te mata kino ka whakapataritari i te kiri. Mena kei te whakamahi koe i te mata kua whakamahia, whakamaua ki te waipiro hei horoi i te huakita. A kaua e wareware ki te huri i te waehere mai i ia wa.

* Whiriwhiria nga kakahu tika mo te waa.

Ko te kino o te ra ko tetahi o nga tino take o te kiri maroke, nga weriweri me te kiri taratara. Ka taea e koe te whai waahi ki te aukati i tenei kino ma te whakamahi SPF 30 whakamarumaru ra i te tau katoa me te mau kakahu tika. "Ko te mau paparanga kakahu ka nui te wera me te werawera," e kii ana a Cambio. Ka taea e nga mea e rua te paheketanga o te kiri.

* Kaua e waiho o ngutu kia noho ki te makariri.

Kia kore ai e maroke i te takurua, whakamahia he panimu ngutu me te SPF 15, ka uhia o ngutu ki te tauera, ka mau ranei i te potae me te kanohi kanohi. I te raumati, kakahuria nga kakahu marama, nga kakahu taratara me nga koti roa i te ra, me te potae whanui-nui hei hipoki i to kaki, taringa, me to kanohi.

* Kia mau tonu te makuku o te whare.

Ko te hau makariri me te hau hotoke maroke he take noa o te kiri maroke me te irirangi. Ahakoa te whakamahana i te whare i roto i nga marama makariri ake ka noho mahana koe, ka tango ano i te makuku o te hau, ka maroke ake te kiri.

Kia tere, kia pai hoki te whakakii i te makuku kua ngaro, whakauruhia he whakamahana ki roto i te ruuma e moe ana koe, e kii ana a Cambio. Ka mutu, e hiahia ana koe kia tata ki te 50 ōrau te haumākū o roto. Aroturuki marietia te haumākū me te hygrometer iti, e mohiotia ana ko te hygrometer.

* Whaia nga ture mo te whakamakuku i te kiri.

Ko nga hua ngawari o te whakamakuku kiri ka taea te awhina i te kiri maroke. "Ko te hinu hinu te moisturizer tino pai," e kii ana te tohunga rongoa a Sonia Pradrichia Bansal. Ka taea ranei e koe te whakamahi i te hinu kohuke, te kirīmi, te hinu ranei e pai ana koe.

Mena kei te whai koe i te makuku nui, rapua he pata shea, ceramides, waikawa stearic me te glycerin, te tohutohu a Takuta Leslie Baumann, te kaiwhakahaere o te Whare Wananga o Miami Cosmetics and Research Institute. "Ko nga moisturizers taonga katoa ka awhina i a koe ki te whakakii i to arai kiri," ta Baumann i tuhi i roto i tana tuhinga ipurangi mo te kiri hotoke. Ka tohu ia he pai ki a ia te glycerin.

E ai ki a Jacobs ahakoa he aha te hua ka tohua e koe, he mea nui te whakamakuku tonu.

* Horoia to kiri ki te wai horoi karekau he hopi, he pai ake te mau ceramides hei whakahou i te paparanga o waho o te kiri.

* Maeneene ki te kiri mo te iti rawa 20 hēkona.

* Hoatu he kirīmi whakamakuku matotoru i muri tonu i te kaukau kia makuku to tinana.

Whakamakukuhia o ringaringa i muri i ia wa e horoi ana koe, kia kore ai te kohu wai e tango i te makuku mai i to kiri maroke.

Hei whakamutunga, ki te whiwhi i nga painga takirua o te whakamarumaru ra, rapua he kirīmi whai SPF 30 teitei ake ranei. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga whakamarumaru whakamakuku penei i te hinu, te kirīmi, te ra, me te rehu. Engari ko te American Academy of Dermatology e taunaki ana kia whakamahia nga kirimati na te mea he pai rawa atu ki te whawhai i te kiri maroke.