He aha nga huakore o nga rekereke teitei? Me pehea tatou e karo ai?

Ahakoa te pakaru o nga rekereke teitei, he rangahau i whakahaeretia e Novartis Consumer Health i whakaatu ko tetahi o nga wahine tokowha e mau hu rekereke teitei ia wa ka puta ki waho o te whare, a, 25 paiheneti o nga wahine e mau hu rekereke teitei mo te neke atu i te whitu haora ia ra, a 28 paiheneti o nga wahine, e rima haora ia ra ki te tu, ki te hikoi ranei.

A i kitea i roto i te rangahau he maha nga wahine, tae atu ki te 42 paiheneti, ka mamae o ratou waewae i muri i te mau rekereke teitei mo te wa roa, e whakapumau ana i nga tohu a nga tohunga podiatrist mo nga hua kino me te kino o nga rekereke teitei. te rekereke, te turi me te tuara o raro.

He take ano te aroha o nga wahine ki nga rekereke teitei, tae atu ki te rangahau, a ko te take tino nui ko te mea ko nga rekereke teitei he ahua kikokore te ahua o nga wahine, he nui ake te roa, he ataahua ake te ahua. e kiia ana he ahua me te whakaaro o nga wahine hei pa atu ki te kakahu.

Koia nga wahine e kite ana i runga i te mata, mo nga pakaru, karekau he he, i te mea ko nga pakaru o nga rekereke teitei ka:

Kopikopiko ki muri.

Panahia te rara ki mua.

Ko nga rekereke teitei ka aukati i te tohatoha o te taumaha o te tinana i runga i te kapu o te waewae kia kohia ki te taha o mua o te waewae anake.

- Te rohirohi me te ngau uaua.

Te ahua ngoikore me te kore mahi.

Te whakaiti i te hikoi, ko te turanga o te hauora tinana.

Ahakoa enei kino i whakamatauhia e nga rangahau, i whakaatuhia e te rangahau ko te wha tekau paiheneti o nga wahine i uru ki te rangahau karekau e whakapono ka pa te kino o nga rekereke teitei ki te tinana, a, e toru tekau paiheneti o ratou kaore he mahi hei whakaora i te mamae ina rongo ratou i te mamae. te mau rekereke teitei, kare ano hoki.Whakangohehia o ratou tinana ma te whakamahi i nga hu rekereke iti mo tetahi wa.

Ko te hua: te pehanga tonu ki nga wahanga o te tinana me te kore e whai waahi ki nga uaua me nga hononga ki te okioki, ki te whakaora ranei.

Ko nga rekereke teitei e ahua ataahua ai koe inaianei, ka mamae koe i muri mai ka pa ki to hauora, to kakama me te mahi whanui.

Nga tohutohu hei aukati i te pakaru o nga rekereke teitei:

Kaua e mau he rekereke teitei ki te mahi na te mea me neke koe me te kaha.

Whakamaua nga hu tupara me nga hu me nga rekereke iti e kore e kino ki to hauora.

Hangaia nga rekereke teitei hei hoa mo nga huihuinga anake, mo nga huihuinga ahiahi ranei.

- Whiriwhiria nga rekereke teitei e tika ana, kaua hoki e rapu i nga rekereke teitei na te mea he kino ake.

Hīkoi me te korikori i te wa e mamae ana koe.

Ko te ataahua he pikitia katoa..kaua e wareware ki to hauora kia mau i nga rekereke teitei..a me mahara tonu ko te mea tino ataahua mo te wahine ko tona kanapa me tona aroaro.