He aha te painga o nga kai kua rewenatia ki te hauora o te whekau?

He aha te painga o nga kai kua rewenatia ki te hauora o te whekau?

Kua kainga nga kai whakaipoipo mo nga rau tau, a kua whakamatauria te maha o nga painga hauora. Ko te tukanga FERMENTATION ko te wehenga o te huka e te huakita me te rewena, ka puta mai he puhui whai hua. Mai i te whakapai ake i te nakunaku ki te whakapai ake i te whakaurunga matūkai, he maha nga painga o nga kai fermented, e ai ki te Hindustan Times, nana nei i tuku tohutohu mo te whakauru marie i nga kai rewena ki te kai o ia ra mo te pai ake o te hauora me te koa.

He nui ake nga painga koiora

E ai ki a Azhar Ali Syed, he kaiako hauora mo te katoa me te kaituhi o te pukapuka “Eat Your Cake and Lose Weight,” e kii ana ko nga kai rewena he reka motuhake, he kakara, he kakano me te ahua, i tua atu i tera tikanga tuku iho mo te tiaki kai e kiia nei ko te FERMENTATION. ehara i te mea ka whakaroa noa i te oranga o te kai, engari ka whakapai ake ano i nga mea o roto.

Prebiotic me te probiotic

I kii ano a Sayed, "Ka pa te Fermentation ki te punaha raupatu me nga whekau, e awhina ana ki te aukati i nga mate ka pa mai nga mate maha. Ko nga huawhenua, nga hua, nga karepe, nga hua miraka kau, te mīti, te ika, te hēki, te remu, te nati me te kākano, he iti noa iho o nga mea maha ka taea te fermented. Na te mea he maha nga wa e nui ana nga kai fermented i roto i te prebiotics me te probiotics, he maha nga painga o te hauora," tae atu ki te whakapai ake i te nakunaku me te hauora o te whekau, te whakapakari i te punaha mate, me te aukati i nga tini mate.

Ko te koretake o te histamine

I kii a Syed "ka ngawari te whakauru atu o nga kai rewena penei i te miraka tepe, te tiihi me te PICKLES ki roto i nga kai na te mea kei te waatea noa i nga kaainga me nga hokomaha," me te mahara ko te nuinga karekau he raru i te wa e kai ana i nga kai kua rewenatia, engari me tika etahi. I karohia e te hunga kare ki te histamines.

WHAKATOKANGA NUI

I whakatupato ano ia ka puta pea nga tohu penei i te pupuhi me te mea kaore te tangata i kai i nga kai rewena i mua, me te whakaaro kia tupato te tangata e mate kino ana, e mate ana ranei i te mate mate, e kai ana i nga kai rewena.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023