Ko Jathoom he pararutiki mo te wa poto i roto i te tinana, e kiia ana ko te moe moe, a ka roa pea etahi hēkona ki te maha meneti, ka ngana etahi o nga turoro ki te rapu awhina, ki te tangi ranei, engari mo te kore noa ka whakaaro te tangata kua mate ia, a ka ngaro nga tohu ka pahemo te wa, ka pa ranei ki te hunga i whara, ka haruru ranei.

He wheako whakamataku, a, i whakamaramatia i roto i nga karakia tawhito ko te Jathoom he rewera e mau ana i te ahua o te hoa aroha tane me te whakaraerae i nga wahine i a raua e moe ana, ka ngana ki te patu i te tangata ki te whakawehi me te patu.

Me wehe kee tatou i te ahua o te hauora me te ahua wairua.. I taea e etahi o nga tohunga te kite i te mea ngaro o tenei mate me te whakaahua i runga i te tikanga putaiao, ara ko te putanga o te tangata mai i te waahi moemoea o te moe ki nga wahanga moemoea kore o ka moe ka oho me te mohio ki nga mea e pa ana ki a ia, engari ko tera - he rereke ki te taiao - kaore e taea e ia te whakakore i te ahua o te whakangā uaua katoa e tohu ana i te waahi o te moe moemoea, e arai atu ai ki te tino raruraru me te wehi. ko te hua o te kite i etahi momo tumomo whakararuraru, me te ahua o te korekore, te oma, me te kore e kaha ki te korero me te neke.

Te neke i nga uaua o te kanohi me te neke i nga kanohi mai i tetahi taha ki tetahi taha, ka moe ki tetahi taha ka kore e anga ki runga.

Kia nui te moe me te wa e moe ai, ka whakaiti i te ahotea me te whakaaro, me te whakaiti i te whakamahinga o te moe me nga raau taero.

Kaua e huri i te taiao moe, te kano kano mate me te tiaki i te tangata ma te taki i nga whiti maumahara.

Katia te kuaha o te kaukau ka whakawetohia te rama i nga wa katoa, ka whakawetohia nga rama katoa o te whare engari mo te marama iti

Katia nga matapihi me nga tatau katoa i roto i te whare, a, ki te tika, whakatuwheratia te matapihi o te whare moenga mo te hau, me whakanoho he waea arai, he arai ranei.