He aha nga take i puta mai ai te rumen?

Ka piki te taumaha ahakoa te neke me te kai hauora

Mena ka korikori te tangata me te pupuri i te kai pai engari ka kite ia kua piki te taumaha, he tohu pea tenei mo te korenga o te homoni.

Ka tupu tenei me te pakeke o nga wahine, he maha nga wahine ka kite i te pikinga o te ngako o te puku i muri i te menopause, a na te heke o te estrogen, e whai waahi ana ki te tohatoha ngako i roto i te tinana.

Ka nui ake te hiahia mo te huka

Ko te kaha ake o te hiahia ki te kai i nga kai e mau ana te huka ka puta mai na te parenga o te insulin, ara ko te taiaki e taea ai e nga pūtau te kuhu i te huka, te huka ranei i roto i te toto, a, ka puta te paheketanga o te insulin ki roto i te tinana, ka pa tenei ki te hormone leptin, koinei te Ko te hormone te kawenga mo te whakahaere i te hiakai me te makona o te tangata. E ai ki te paetukutuku a Freundin, na tenei ka nui ake te kai o te tangata i tana e hiahia ana.

huringa huru

Mena ka haere tahi te pikinga o te ngako o te kopu me nga huringa o te manawa, ko nga homoni te kawenga, Ko te tikanga ka pa tenei ki nga wahine i nga ra o to ratau wa, i muri ranei i te menopause na te huringa o nga taumata estrogen i roto i te tinana. Ko te ngako o te puku he whakatuma mo te hauora na te mea ka paheke te toto toto tiketike me te whakaihiihi i te mumura o te tinana, tera pea ka pa mai etahi mate, tae atu ki te mate ngakau.

Te ahua o te awangawanga o te mataku

Ko te mahi a te ahotea ki te hanga ngako i roto i te kopu. Ka piki ake te hormone cortisol i roto i te tinana, ka pawera te tangata, na reira ka piki te taumaha. A ko te cortisol teitei ka rongo i te tinana kei roto i te raru, ka tuku tohu ki te tinana ki te whakapoipoi i te paopaotanga, ko te tikanga ka iti ake te ngako o te tinana. Na te piki haere tonu o te cortisol na te mataku tonu, karekau te tinana e tahu ngako, katahi ka penapena ki roto i te puku.

raruraru moe

I etahi wa ka ngenge te tangata, kare e taea e ia te moe, na te hormone cortisol hoki te take. Ka pa pea a Cortisol ki te mahi o te repe taikaro, ka piki te taumaha me te raruraru moe ahakoa te ngenge tonu. He maha nga korero ka tohutohuhia e ia ki te whakahaere i te cortisol i roto i te tinana, ko te mea nui ko te whakaiti i te ahotea, te whakakorikori tinana i ia ra, me te pupuri i te kai hauora e whai hua ana ki te huaora B, e whakaahuru ana i nga uaua.

Ētahi atu kaupapa: 

Te reinga o te whanaungatanga marena, ona take me te maimoatanga

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز