Kei roto i to puku he waikawa ngarara hei awhina i te keri me te tohatoha kai, a ko te kawenga mo te patu i nga mate ka taea e koe te kai me te kai, i tua atu i te mea kei roto ano hoki i nga wai o te puku he whākōkī ko tana mahi he huri kai ma te hanga i te whakaheke.

I te wa e waimeha ana tenei wai ki te wai, ka pahemo te mahi nakunaku, ka noho tonu te kai ki roto i te puku mo te wa roa, ka tere haere te haere ki nga whekau.

Ko te huware te mahi tuatahi i roto i te mahi nakunaku, na te mea kei roto i nga whaamu ka awhina i te pakaru o te kai, me te whakaihiihi i te puku ki te huna i ana ake whaamu nakunaku me te whakarite mo te mahi nakunaku.

No reira ka inu koe i te wai i te wa e kai ana me te waimeha i te huware, ka tukuna nga tohu ki te puku kia whakamutua ai nga mea huna, ka uaua ake te nakunaku.

Mēnā ka pāngia koe e te kawatanga tonu, ko te tikanga o te inu wai i te wā kai te take. Ko te waimehatanga o te wai pekitiki na te inu wai ka arai ki te mate whakangao me te hekenga o te whakamaaramatanga o nga enzyme e awhina ana i te nakunaku.

Ko te inu wai i te wa e kai ana ka piki ake te taumata o te insulin i roto i te tinana, penei me te kai i nga kai e whai kiko ana te huka, ko te take ka kore e taea e te tinana te keri pai i te kai, ka huri i tetahi wahi ki te hukahuka, ka penapena. he ngako, me piki ake te rahi o te insulin i roto i te tinana

Ko te inu wai i te wa o te kai ka aukati i te heke o te taumaha, na te mea ko te ngoikore o te mahi o te punaha nakunaku tetahi o nga take mo te pikinga o te taumaha, na te mea ko te inu wai ka whakaheke i nga wai keri, ka nui ake te hunanga o te insulin me te penapena kai hei ngako, te wai inu. kei a ia te haepapa mo te hapa o te mahi a te tinana ki te kai ka piki te taumaha.

Ētahi atu kaupapa: 

Nga tohutao taiao hei tango i nga paanga o te wera ki te kiri

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها