He aha nga tino painga o te cashews?
1 - He pai mo te hanga uaua
2- Ka whakahekehia te cholesterol.
3- Ka awhina ki te pupuri i nga kapia me nga niho hauora.
4 - He nui te kiko o te cashews i roto i te whakaputa hiko, me te whakapiki ake i te ngawari o nga oko toto, wheua me nga hononga.
5- Kei roto nga ngako monounsaturated e whakatenatena ana i te hauora ngakau.
6 - He nui nga hua o te cashews ki nga antioxidants e awhina ana ki te whakakore i nga rauropi kore utu ka mate pea etahi mate pukupuku.
7- Ka mahi me te konupora, te konupūmā me te hauora hei tautoko i nga uaua me nga wheua o te tinana. Ka awhina ano hoki ki te whakatairanga i nga tauira moe noa i roto i nga wahine kua pahemo.
8 - He nui te kiato o te cashews me te nui o te muka kai, kua kiia enei e rua he painga whai hua ki te taumaha, engari ka kai tika.
9 - Ka awhina te cashews i te tinana ma te whakamahi i te rino, te whakakore i nga rauropi kore utu, me te whakaputa i te kiri me te makawe makawe.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu