He aha nga painga whakamiharo o te rau panana?

He aha nga painga whakamiharo o te rau panana?

Ko nga rau panana, hei wahanga o te rakau panana, he tipu otaota he iti noa nga paanga o te taha mo ona whakamahinga tawhito, me te maha o nga hua rongoa. Kaore i te maha nga rangahau putaiao e tautoko ana i etahi o enei painga, engari ko te nuinga o nga painga me nga whakamahinga i ahu mai i nga wheako whaiaro me nga tikanga tuku iho, timata mai i te rongoa i etahi mate ki te whakamahi hei tunu kai, hei whangai kararehe ranei.

Engari ko te paetukutuku a Boldsky, i roto i te purongo mo nga rau panana, e tohutohu ana me toro atu ki te taote i te wa e whakamahia ana mo nga kaupapa rongoa, me te mahara he rite te kai me te hauora o nga rau panana ki nga hua panana.

Te makariri me te rewharewha

Ko nga hua o te rangahau putaiao i whakaatu ko nga otaota rongoa, tae atu ki nga rau panana, ka taea te whakamahi hei rongoa rongoa mo te makariri me te rewharewha na te mea kei roto i nga antioxidants kaha.

antipyretic;

I korero tetahi rangahau mo te painga o nga wahanga katoa o te panana ki te kirikaa, tae atu ki ona rau. Ko nga phytochemical kei roto i nga rau panana ka awhina ki te aukati, ki te rongoa ranei i nga ahuatanga penei i te kirikaa na runga i o raatau paanga antipyretic, antimicrobial me te whakangao. A ko te inu i nga rau panana kohuatia ka kiia he whakatairanga hauora.

Te whakakakahu i nga patunga

E ai ki tetahi rangahau, he utu iti, he whai hua hoki nga rau panana ki te maha o nga whenua whakawhanake na runga i te ahurei, te iti, me te waatea o nga rawa. He rite tonu nga ahuatanga antimicrobial me te whakangao o nga rau panana ki era o nga kakahu o Vaseline, na reira ka taea te rongoa me te whakaora i te patunga i roto i te wa poto.

Te whakapakari i te punaha mate

I kitea e te rangahau he nui te lectins, he momo pūmua kei roto i nga rau panana. Ko nga Lectins he taonga immunomodulatory kaha ka taea te whakanui ake i te maha o nga pūtau T i roto i te tinana. Ko nga pūtau T he wahanga o nga pūtau aukati e awhina ana ki te kite me te tautuhi i nga tukumate i roto i te tinana me te tuku tohu ki nga pūtau B ki te whawhai me te whakakore.

Te whakahekenga o te Cellulite

Ko nga rau panana e whakamahia ana i Inia hei maimoatanga kaupapa e whakaiti ana i te mumura o te cellulite i roto i te tinana, e mohiotia ana ko "cellulite". Ka werohia nga rau panana ka pania ki te kiri kei reira te cellulitis. Ko nga polyphenols kei roto i nga rau ka awhina ki te whakaheke i te taumata cholesterol i roto i nga kiri kiri e haangai ana ki te whakawhanaketanga o te cellulitis, na reira ka heke iho.

Te maimoatanga mo nga raruraru makawe

Ko nga rau panana hei whakaurunga whakamiharo mo te makawe, ka whakamahia hei whakakore i etahi o ona raru penei i te pakitea me te makawe hina. Ko nga wheako whaiaro o etahi e kii ana ko te tapatapahia me te kuru i te rau panana hei tango wai ka pania ki nga makawe ka taea te pango o nga makawe me te whakaiti i te hina me te whakakaha ano hoki i nga pukoro.

mate huka

E ai ki tetahi rangahau, ko nga rau panana he puna pea mo te mahi aukati me te aukati i te haukura. Rutin, te flavonoid tuatahi i kitea i roto i nga rau panana, ka whai hua ki te hunga mate huka ma te whakahaere i o raatau taumata huka me te aukati i nga raru e pa ana. Ka awhina ano nga rau panana ki te wawahi i te maltose, he momo huka, i roto i te tinana ka piki ake te nui o te mate huka.

Te maimoatanga mate pukupuku

Ko te mate whewhe whewhe i ahu mai i te kore taurite o te waikawa, te pepsin, me nga mea aukati penei i te waikura nitric i roto i te puku. He rangahau putaiao i mahi mo te mate pukupuku o te rau panana. Ko nga hua o te rangahau e kii ana kei roto i nga rau panana he flavonoids me te maha o nga puhui pararopi, pararopi hoki penei i te alkaloids, antioxidants me te waikawa phenolic ka taea te whakamarumaru i te whara mucosal pekitia me te rongoa i nga whewhe.

whakapai ake te hiahia

He maha nga ahuatanga mo te wa roa me te wa poto penei i te mate ate, te kirikaa, te mate whatukuhu, te paihana kai, me te mate hepatitis ka whakaiti i te hiahia o te tangata. Ka whai hua te kakara motuhake hei whakaohooho i te hiahia i te wa e mahi ana i tetahi rihi takai ki te rau panana.