1- Te hinu kokonati: Ka awhina tenei hinu ki te aukati i te hanga tartar i runga i nga niho.

2- Te hinu kotikara: Ko te hinu koroka he waahi ki te horoi i te waha o te tohu, koinei te turanga mo te hanganga o te tartar.

3- hua: Kei roto i nga hua he matū ka pa ki te waha, ka piki ake te rere o te huware, ko nga huarākau te tino patu mo te kowhao me te mate kapia.

4-  te miraka: Kei roto i te miraka me ona momo momo miraka me te tiihi he konupūmā, ka ngaro i te pakeke na te kai i etahi kai, ka piki hoki te hanga huware.

5- tea: Kei roto i te tii pango me te kaakaariki he polyphenols e pahekoheko ana ki nga huakita tohu, ka whakamate, ka aukati ranei enei matū i te huakita, ka aukati i te tipu, te hanga waikawa ranei e patu ana i nga niho.

6- I runga i te wai e taka ai te ti, kei roto ano i te kapu o te tii he fluoride.

1- Te whakamahi i te paraihe niho paraihe ngawari kia iti te uru ki te waha: he mea tika.

2- Whiriwhiria he toothpaste hei whakahaere i te tartar me te fluoride kei roto: ka awhina i te whakaora i te paparanga tohu. He hua kei roto ano he triclosan, e patu ana i nga huakita e pa ana ki te hanga tohu.

3-Te whakamahi i te miro rongoa hei horoi i waenganui i nga niho: Ahakoa te parai tonu te tangata i ona niho ki te toothpaste, ko te miro rongoa anake te huarahi hei tango i te tohu i waenga i nga niho me te tiaki i enei waahi mai i te tartar.

Ētahi atu kaupapa: 

He aha nga tohu o te aroha pono i roto i nga wahine me nga tane?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز