He aha nga painga o te rēmana mena ka whakatakotoria ki roto i to ruuma?

Ko nga painga kai o te rēmana e kore e hunahia e tetahi, engari ko te mea kaore matou i te mohio ko te ahua o tona aroaro e tohuhia ana e nga hua whakaora me nga painga whakamiharo.

Disinfect te ruma i iroriki

 Kei roto i te haunga o te rēmana he taonga antibacterial, no reira ma te whakauru ki roto i to ruuma ka pai ake to moe mena ka mate koe i te ihu.

whakamaoritanga maori

 Ko te kakara o te rēmana māori hei whakangāwari i ngā tohu o te ahotea, ka pai te moe

Whakanuia

 Ko te whakanoho i nga poro rēmana ki te taha o te moenga ka awhina te tinana ki te whakangawari, he take whai hua mo te hunga e mate ana i te ohoroa, ka pai ake te moe.

te whakaheke toto toto

 Ka awhina nga poro rēmana ki te whakaheke i nga taumata toto toto

Te whakatairanga i te homoni koa

 Ko nga poro rēmana ka whakanui ake i nga taumata o te serotonin, te homone o te harikoa ranei i roto i te tinana, e ara ake ai koe i to moe i te tihi o te mahi me te ora.

Te whakamahana hau o te ruma

Ko te kakara o te rēmana e mau tonu ana te ma o te hau o roto, e whakarite ana i te hau hauora i te wa e moe ana

He parenga mo nga namu me etahi atu ngarara ka raru koe i a koe e moe ana 

Ētahi atu kaupapa: 

Akohia nga painga o nga momo otaota e rua tekau

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج