He maha nga painga o te wai kokonati, na te mea he iti te huka kei roto, kei roto hoki nga waahanga pai o nga antioxidants me te puna taiao o nga taapiringa kai e tika ana. He inu whakamaarama e hiahiatia ana e te tinana

He aha nga painga o te wai kokonati:

1- Makuku te tinana.

2- Te maimoatanga o nga mate gastrointestinal.

3- Te whakaheke i te matere.

4- Te maimoatanga o te ruaki.

5- Te maimoatanga o te mate urinary tract.

6- He tino pai te wai kokonati mo nga tamariki, na te mea ka awhina i te makuku i te tinana me te rongoa i te matewai, ina koa i te raumati.

7- Te rongoa i nga mate o te nakunaku: Ko te wai kokonati ka whai waahi ki te rongoa i nga mate e pa ana ki te kopu penei i te korenga o te puku, te mate o te puku, te korere, te pupuhi, me te ruaki.