He inu makutu ka whakakorea te ngako o te kopu.. Nigella sativa inu

He maha o tatou e amuamu ana mo te rumen, i te mea ka tipu te ngako i roto i te puku; Na te kai i nga kai e whai kiko ana i nga kaata nui, me te kore o te mahi motuka me te mahinga o te oranga me te mahi.

He maha nga tohutao hei whiwhi i te taumaha pai me te whakaiti i te taumaha, tae atu ki: Nigella sativa, kei roto nga antioxidants me te karotene anti-carcinogenic.

Ka taea te whakarite i tetahi inu nigella whai hua i roto i te tukanga tahu ngako ma te whakamahi i te koko o te anise whetu, te koko o te pi, me te koko o te nigella.

I te wahi ka kohuatia he kapu wai kotahi, ka tapirihia nga kai katoa ki te wai kohua, ka waiho ki roto i te wai mo te 7 haora neke atu ranei.

Na ka tātarihia te wai ka maka ki roto i te pouaka whakamātao ka kai i te tīpune i ia ra o te ranunga, me te karaihe wai e toru nga wa ia ra, ka whakahoki ano i te tukanga mo etahi wa kia whiwhi tatou i te taumaha e tika ana. hei te wiki e whai ake nei ka taea te whakanui ake ma te tango i te kotahi ki te rua punetēpu o te inu.