Nga tohutohu mo te noho taurite me te oranga harikoa

E moemoea ana koe mo te oranga taurite me te harikoa, engari, kaore koe e whiwhi ngawari i tenei oranga, no reira i tenei ra kua whakarapopototia mo koe tetahi o nga pukapuka tino whakamiharo kua tuhia mo nga huarahi ki te whakarite me te noho ora, hei tuku atu ki a koe i roto te ahua o nga tohutohu poto, kia pai mo nga korero i raro iho nei.“Papa Yohanna Saad, a ko tetahi o nga pukapuka tino pai e whakaatu ana i nga huarahi o te houhanga rongo o te tangata ki a ia ano, o tona oranga, me ona ahuatanga e waatea ana.

1- *noho* wahangu mo te 10 meneti ia ra.
2- *Tohaina* 7 haora mo te moe ia ra.
3- *Toha* 10 ki te 30 meneti o to wa ki te hikoi me te ataata.
4- Kia ora to oranga me nga mea e toru: (te kaha + te tumanako + te ngakau nui).
5- Ka whakawhetai ahau ki te Atua ahakoa ahakoa he aha, kaore au e amuamu.
6- *Pnui ake nga pukapuka* i taku korero i te tau kua hipa.
7- *Whakatapua* te wa mo te oranga wairua.
8- *Me whakapau he taima* ki nga tangata neke atu i te 70 tau
Ko etahi he iti iho i te 6 tau.
9- *moemoea ake* i a koe e oho ana.
10- *He nui ake* i te kai i nga kai maori me te iti ake i nga kai kēne.
11- *Inu* nui te wai.
12- *Make* 3 tangata e menemene ia ra.
13- *Eiaha e haamâu‘a * i to outou taime faufaa no te mea faufaa ore.
14- * Warewarehia nga raruraru * kaua hoki e whakamahara ki etahi atu mo nga hapa kua pahemo na te mea ka whakapataritari i enei waa.
15- *Kaua e tukua* nga whakaaro kino ki te whakahaere i a koe me te penapena i to kaha mo nga mea pai. Kia mauritau i nga wa katoa.
16- *Mohio* he kura te ora, he tauira koe i roto. A ko nga rapanga he wero pangarau me nga rapanga ka taea te whakaoti ma te mohio.
17- *Ko au parakuihi katoa he rite ki te kingi, ko tau tina ka rite ki te rangatira, ko tau kai he rite ki te tangata rawakore. Arā, ko to parakuihi te kai tino nui, kaua e taumaha i te tina, me te whakaiti i nga mea ka taea e koe i te tina.
18- *smile* me te kata ake.
19- *He poto rawa te ora. Kaua e whakapau ki te kino ki etahi atu.
20- *Kaua e aro nui ki nga mea katoa. Kia maeneene, kia whai whakaaro.
21- Ehara i te mea me wikitoria nga korerorero me nga tautohetohe katoa.
22- *Warewarea* nga mea o mua me ona kino, no te mea e kore e hoki mai, e kore ano e pahua i to wa kei te heke mai.
23- *Eiaha e faaau * i to outou oraraa ia vetahi ê.
24- Ko te tangata anake te kawenga mo to harikoa ko (koe).
25- *A faaore i te hapa* o te taata atoa ma te taa ore, noa ’tu te ino o ta ratou i rave ia outou.
26- *Ko nga whakaaro o etahi atu mo koe kahore he mea ki a koe.
27- *Kia aroha koe ki te Atua ma tou ngakau katoa, me tou hoa tata ano ko koe.
28- *ahakoa* te ahuatanga (he pai, he kino ranei), whakawhirinaki ka huri.
29- Kare to mahi e tiaki i a koe i te wa e mate ana koe, engari ko to whanau me o hoa aroha. No reira, tiaki ratou.
30- *- Noa ’tu to oe huru, eiaha e paruparu, a tia i nia e haere.
31- *Whakamatau* ki te mahi tika i nga wa katoa.
32- *Karangatia o matua* … me to whanau, whanaunga me o hoa i nga wa katoa.
33- *Kia tumanako* me te harikoa.
34 *Hoatu i ia ra tetahi mea motuhake me te pai ki etahi atu.
35- *Kia mau ki o rohe* me te mahara ki nga herekoretanga o etahi atu.