He kino ki te hauora te kai nui o nga kai kawakore?

E kii ana te hunga tautoko i te kai "waikawa" he nui rawa te waikawa i roto i te toto ka puta he maha nga raruraru hauora, mai i te osteoporosis ki te mate pukupuku. E kii ana ratou ka whakakiia ki nga kai kawakore (ko nga mea he nui ake te pH i te wai), engari ko te punaha o te tinana mo te whakarite pH toto karekau e pa ki te kai.

 He pai te hauora o nga kai kawakore - he hua, he pini, he nati, he huawhenua. Na ehara i te mea kino ki te kai "nui rawa" o ratou. I tetahi atu taha, ko te whakaiti i te maha o nga kai waikawa, penei i te huka parakore, te kawhe, me te waipiro, kare he kino ki a koe.