Kei te mahi koe i enei mea ka paheke te makawe?

Kei te awangawanga koe mo te mate makawe? Kao, he tino maori te mate o nga makawe, me te pono, e hiahiatia ana. Ia ra, ka ngaro te 50-100 whenu, ka whakakapihia e nga makawe hou. He wahanga o to huringa makawe. Ka waiho hei take mo te maaharahara ka taka te maha o nga makawe.

Anei etahi o nga mea iti o ia ra he take nui mo te hinga o nga makawe.

Puritia nga makawe ki roto i nga makawe piri

He ahua ngaio pai, engari na te kaha toia o to mahunga ka wetewete i nga makawe makawe. Ko te tikanga ka nui ake nga makawe ka taka. Mēnā ko tō makawe he pai te kumea whakamuri, he hiku hiku ranei, kua tae ki te wa ki te huri ki tetahi mea ngawari ake.

Te taumahatanga

Ehara i te pakiwaitara ko te ahotea ka taka o makawe. I a koe e taumaha ana, ka tukuna e to tinana he homoni e whakararu ana i to huringa makawe maaori, ka nui ake nga makawe ka taka. Ko te whakaaroaro he huarahi pai kia tau to hinengaro.

kai tukinga

Ko te kai tukinga te huarahi tere ki te whakaheke taumaha — me nga makawe! Ko te whangai i te kai ka awhina i o makawe kia kaha tonu, me te peke i nga kai ka arahi ki te kore o enei matūkai. Mena kei te haere koe ki te kai, kia mohio koe ki te kai i nga kai hauora me te kai i te kai pai.

Mahi nui

He pono, he pai te mahi mo to hauora, engari ko nga mea e nui ake ana kaore e pai. Ko te nui o te korikori tinana me te kore o te okiokinga ka paheke te matūkai ka mate nga makawe.

Kei te hiahia koe ki te ngaro i te taumaha? Ko te korikori tinana me te nui o te okiokinga i waenganui he tikanga pai. He pai tenei ahakoa mo te tipu o nga makawe na te mea ka pai ake te rere toto.

rongoā

Ka miharo koe ki te maha o nga raau taero e mate makawe. Ko nga rongoa whakaheke toto, te whakaheke toto, nga pire whakawhanau, me te whakahaere i te pehanga toto etahi noa o enei. Me toro atu ki to taakuta mena ka whakaaro koe kei te taka nga makawe o au rongoa. Ka taea e koe te tiimata i te taapiri B12 na te mea ka piki ake te hanga toto toto whero, e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe.