Kia ora mo te wareware i roto i nga whakamatautau.. Anei enei kai hei whakapakari i te mahara

He roopu kai me nga otaota hei whakapakari i te mahara, hei awhina i te tangata ki te maumahara me te whakakotahi i nga korero mena ka uaua ia ki te maumahara, ka whakahuahia e matou etahi o enei:

Honi 

Koia te tuatahi me te mea nui rawa atu, he rongoa mo nga mate katoa, tae atu ki te warewaretanga, ka tūtohu kia inumia te honi i runga i te kopu kore ma te whakakore ki te wai ka kai i muri i te haora kotahi.

kanekane 

Ka tangohia hei whakapakari i te mahara me te pupuri kia kaua e wareware, na te mea i tangohia mai i te kanekane kuru 55 karamu, parakihe 50 karamu me te pīni pango 50 karamu, uru tahi ka pokepokea ki roto i te kirokara o te honi ka tango i tetahi punetēpu o taua mea i runga i te takoto kau. puku ia ra.

paraihe 

He tipu otaota kakara, e whakapakari ana i te mahara ngoikore, a kua whakapumautia e etahi o nga kairangahau ko te sage te whakaheke i te enzyme e haangai ana ki te whakangaro i te "brain acetylcholine", e mate ai te mate a Alzheimer.

karepe 

Ka tangohia ia ra i te ata 21 papa hei whakapakari i te mahara me te awhina i te maumahara.

pepa ma 

Ka taapirihia te pepa ma ki te kai hei mea kakara hei whakaoho i te mahara.

Hinamona 

He pai mo te wareware, hei whakanui i te mahara, me te inu hinamona wera kua whakarekahia ki te honi ka awhina ano hoki ki te aukati i nga kowhao mamae o nga momo momo, penei i te kookiri o te puku, te uaua o te uaua, te mamae o te paheketanga me te whanautanga.

ginseng 

Ko te otaota ginseng he pai mo te whakapai ake i te mahara, te whakanui ake i te arotahi, me te awhina ki te whakanui ake i nga mahi hinengaro me te tinana.

wōnati 

Ka tohuhia hei rongoa i te ngoikoretanga mahara e amuamu ana nga tamariki i te waa ako me nga whakamatautau, na reira ka tūtohu kia nui ake te tango.

rewena

Na te mea kei roto he huaora B matatini, ka tangohia hei punetēpu rewa i roto i te karaihe wai.

Ētahi atu kaupapa: 

He aha nga huarahi ki te rongoa hau hau?

E waru nga momo matauranga .. Ko tehea momo kei a koe?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر