Whakaitihia te werawera me te aukati i te kakara i roto i nga huarahi haumaru e toru me te ngawari me te kore e whakamahi i nga taonga rongoa:

Tikanga tuatahi:
Ka hoatu he punetēpu fennel ki runga i te kapu wai kohua, ka hipokina mo te tekau meneti, ka kai i te ata me te ahiahi, Ma tenei tikanga ka whakaiti i te haunga o te werawera me te aukati i te kakara kino.

Tikanga tuarua:
Tāpirihia he 2 punetēpu o te sage ki te kapu wai kohua mo te 10 meneti e toru nga wa ia ra 
Ko tenei tikanga ka whakaiti i te werawera, engari kaore i te tūtohutia mo nga whaea e u ana 

Ko te tikanga tuatoru:
Ko te kowa kowa me te musk whenua me nga momo paura kakara Ka tuuhia enei taonga ki roto i nga rahinga rite, ka tuu ki roto i te pouaka iti ka whakamahia i mua i te wehe atu i te whare, he pai nga hua.