E rima nga painga o te karika ka kai koe me ia kai

Ko te nuinga o tatou e whakaaro ana he kakara noa te karika ki roto i te kai, a ko te kai anake ka whakama te ahua o te karika na te mea ka puta mai he hau kino. Heoi ano, he maha nga hua o te karika ki te hauora, he maha hoki te hunga kuare, no reira me mohio mo te nui o te painga ki te oranga o te tinana.

Kei roto i te karika tetahi matū e kiia nei ko te allicin, he huanga paturopi me nga huanga antifungal. Ko te whai huatanga o tenei matū i nga wa katoa ka tapahia te karika ki nga mongamonga iti ka penupenu ranei. Ko nga mea e whai ake nei ko nga painga hauora tino nui o te karika:

Nga mate ngakau me te mate pukupuku:

Kua whakamatauhia e nga rangahau ko nga huanga o te karika penei i te allicin me te anti-oxidants, me ona ihirangi o nga matūkai (phosphorous, selenium, huaora C, huaora B6, manganese), ka awhina i te aukati i te mate ngakau me te whakaiti i te tupono o etahi momo mate pukupuku. .

- Arteriosclerosis:

Ka awhina te karika ki te aukati i nga putunga ngako i roto i nga uaua, na reira, ka whai waahi pai ki te aukati i nga mate ngakau me nga whiu.

Cholesterol:

He nui te karika ki nga antioxidants, na reira ka awhina i te aukati i te mate o te cholesterol kino; Na, ka whakaitihia te aukati o nga uaua.

- te pēhanga toto:

Ko etahi o nga matū kei roto i te karika ka awhina i nga oko toto ki te okioki me te whakawhānui, na reira ka awhina i te whakaheke toto me te whakapai ake i te rere o te toto i roto i te tinana.

I muri i te ako mo nga painga hauora o te karika ki nga wahine hapu, ina koa ko te whakamahi i nga wa katoa i roto i nga kai matua i ia ra, kaore e wareware ki te whakahua he maha nga ranunga karika taiao e pa ana ki te ataahua me te hou o te kiri me nga makawe.