He aha nga momo huaora K? A he aha ona painga?

E rua nga momo huaora K, K1, K2 ranei - he mea nui kia mohio ki nga rereketanga i waenga i a raatau.

Huaora K1:

Ka kitea i roto i nga huawhenua kaakaariki, ka haere tika a K1 ki te ate ka awhina i a koe ki te pupuri i te punaha totika toto hauora.

 He huaora K1 ano hoki hei aukati i nga oko toto kia kore e calcifying

 Ka awhina i o wheua ki te pupuri i te konupūmā me te whakawhanake i te hanganga karaihe tika.

Huaora K2

Ko tenei momo huaora K. He nui kei roto i to whea, ka haere tika a K2 ki nga pakitara o nga oko, nga wheua, me nga kopa i tua atu i te ate. Ka kitea i roto i nga kai rewena, ina koa te tiihi.

 Ko nga rangahau mo te atherosclerosis kua kitea ko te nui o te kai o te huaora K2 e pa ana ki te whakahekenga o te mate o te toto toto, he kitenga ka whakaitihia te mate o te ngakau.

He pehea te huaora K2 e tiaki ai i to ngakau?

Ko te Huaora K2 ka whakahohe i te homoni pūmua e kiia nei. osteocalcin , he mea hanga e te osteoblasts, he mea tika mo te here o te konupūmā i roto i te kopu o ou wheua. Osteocalcin  Ka huri, ka awhina i te aukati i nga putunga konupūmā ki roto i nga uaua. Arā, ki te kore he awhina o te Huaora K2, ko te konupūmā e whakaaetia ana e te Huaora D ki te mahi pai ki a koe ka mahi ki a koe.

Ētahi atu kaupapa:

He aha te hiahia o to tinana ki te huaora D i runga i to tau? A kei hea koe e kitea ai tenei huaora?

He aha nga mea ngaro tekau o te huaora b12

He aha koe me tango pire huaora, me te kai whakauru e ranea ana mo te huaora?

Akohia nga huaora e waru e kanapa ai to kiri