Ko nga hua kohua tetahi o nga mea tino nui hei awhina i a koe kia kore e whiwhi i nga kaata nui, i te mea he hauora, he whai hua, he iti hoki nga kaata.

Ko te matū "choline" i roto i nga hua kohua ka whai waahi ki te pupuri i te hauora o te ate, i tua atu i te whai waahi ki te whakahohe i tana mahi.

Ko nga hua kohua ka whai waahi ki te whakaihiihi i te mahara me te whakapai ake i te kukū, i te mea ka pa ki te kaha o te hinengaro, na reira ka tūtohutia hei parakuihi taketake mo nga tamariki.

Kei roto i nga hua he huaora A me D me te waikawa folic, koinei nga mea tino nui hei whakapakari i te punaha mate.

Ko te Huaora D, he nui i roto i nga hua kohua, ka whai waahi ki te hanga kōiwi, ehara i te mea ko tera anake, engari ka whakaitihia te mate o te mate rewharewha me etahi atu mate e pa ana ki nga wheua.

Ētahi atu kaupapa:

Me pehea e taea ai e koe te whakaora i nga tohu o te mate o mua i te menstrual?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها