Ko te kai keto he painga me te kino

Te kai keto He maha o koutou kua rongo mo tenei kai, i whakamahi ranei i a koe ano, i raro ranei i te tirotiro a te tohunga kai me te katoa. Nga kai He painga me nga kino ka puta mai i te whai i enei ture tino kai, engari i kitea ano nga painga o te whai i te kai keto, a na te rangahau a Itari i puta ko te whakaiti i nga warowaiha ka awhina i te whakapai ake i nga hunanga o te roro me te whakakore i te mamae o te migraine ma te 40% ranei. atu.

He mea nui te rongonui o te kai keto i muri i te whakamihihia e nga tangata rongonui i runga i te whariki whero, engari kei te whakatupato tonu etahi tohunga me te tohutohu ki te korero ki nga tohunga i mua i te pa ki a ia.

I te nuinga o te wa ka whakawhirinaki te tinana ki nga kaara warowaiha ka puta mai i te huka hei puna nui o te kaha, ka pai ake tenei tikanga na te mea ka tere te kaha o te tinana. Ko te mea ka tupu i roto i te kai keto karekau te tinana e kai i tetahi puna warowaiha, ka whakaheke i nga taumata o te taiaki taiaki i roto i te toto, na tenei ka rapua e te tinana tetahi atu puna kaha ka timata ki te wawahi i nga ngako me nga amino. waikawa i roto i te ate ki te whakaputa i te momo kaha hou, tinana ketone, a ka puta tenei I muri i te urunga o te tinana ki tetahi wahanga e kiia nei ko te ketosis, te ketosis, te ketosis ranei, ka ngako te puna nui o te kaha hei utu mo te warowaiha.

Ko te whakatairanga o te kai keto kei roto tonu i tana kohungahunga, i muri i te whakatenatena me te whakanui i ana hua e nga tangata rongonui, i puta mai he rangahau hauora Itari e kii ana ka awhina te keto ki te whakakore i te mamae o te migraine tawhito.

I mutu te whakamatautau ma te mataki i te ahua o te toru tekau ma rima nga tangata e taumaha ana, e mate ana i te mahunga o te migraine.

I tukuna nga tangata ki te kaupapa kai keto, e whakawhirinaki ana ki te nui ake o te ngako me te iti o nga warowaiha, a ko te hua ko te haurua o te mamae o te upoko i roto i nga ra e toru noa i muri i te kai.

I kii nga kaiputaiao na te mea ka pa te tinana ki te kore o te warowaiha me te whakaputa matū hei awhina i te pakaru o nga ngako me te kore e kaha o roto, e whakaiti ana i nga ngaru roro e whakaponohia ana ka puta te aura migraine.

E ai ki te whakaahuatanga o te niupepa rongoa "New Scientist", he mea whakamīharo enei hua ki te whakataurite ki nga rongoa hei whakaora i te mamae o te upoko.

Ko te whakaiti i nga warowaiha ka whakaiti i te hanga o te homoni insulin, he painga nui mo te tinana, tae atu ki te whakaheke i te mahunga.

I te mutunga, he pai ake te tango i te kai taurite me te totika i te tohe ki nga kai e whakatairangahia ana e te hunga rongonui whariki whero.