Ko te pekepeke te rongoa tino whai hua ki te whawhai i te osteoporosis

Ka miharo pea koe, ina mohio koe me peke nga kuia ia ra, kia kore ai e whara.Osteoporosis!!

Kua kitea e nga rangahau he nui te kaha me te pehanga o te pekepeke ki nga uaua o te waewae me te huha hei aukati i te osteoporosis, ka puta mai i te pakeketanga.

I kii a Takuta Galen Montgomery, o te Whare Wananga o Manchester Metropolitan, nana i mahi nga korikori ngawari ki nga wahine 14 i roto i te rima tekau, i kii: 'He tino ngawari enei nekehanga ka taea e koe te mahi i te kainga.koiwiKo te tumanako, ma tenei e whakatenatena te maha atu o nga wahine ki te mahi whakakori tinana.

I te wa o te rangahau, i whiwhi nga wahine i nga hua tino pai ma te peke mai i te whenua ki runga, whai muri i te peke mai i te pouaka 20 henimita te teitei kia eke ki runga teitei ake.

Karekau te rangahau i ine i te kiato o nga wheua, engari he mea nui te paanga o te taunga ki te whenua i te wa o nga mahi whakangungu, i te mea i kii a Takuta Montgomery ko nga paanga o enei mahi, he rite ki te "painga kupenga" tata ki te 2% o te kiato kohuke wheua ia tau. , ka nui pea hei aukati i te osteoporosis.

Ko nga wahine i roto i te rangahau, ko o raatau hua i whakaputaina i roto i te Journal of Electromyography and Kinesiology, i peke kotahi ia wha hēkona, ka roa ake te okiokinga, ka peke ia 15 hēkona.

I runga i tenei, i kii te rangahau kia 30 nga pekepeke e toru nga wa i te wiki, na te mea ka taea e tenei tau te aukati i te osteoporosis me te whai hua mo nga wahine.

Na ka tohu a Takuta Montgomery, "E rua meneti noa enei mahi, engari he pai ake te whakaiti i te wa okiokinga ka taea."

Ka whakamarama nga tohunga me korero ki te taote i mua i te tiimata ki te mahi i enei mahi whakangungu.