Me pehea koe ki te rongoa i nga tohu o te koroheketanga i mua i te puta mai me te aha e whakatere ai?

1- Ko te whakamahinga o te moisturizer o ia ra ko te maimoatanga tino nui e taunaki ana kia tangohia mai i te timatanga o nga tau rua tekau hei tiaki i te taiohi o te kiri mo te wa roa.

2- Ko te kai taurite ka whai waahi ki te pupuri i nga hiahia o te kiri mo nga huaora me nga kohuke. Ko te mea nui ko te nui o nga hua, nga huawhenua, nga ika, nga remu, me nga hinu huawhenua, i te mea he kai enei hei pupuri i te hauora me te oranga o te kiri mo te wa roa.

3- Ko te tihorea o te kiri ka awhina i te mahi o te whakahoutanga o te pūtau me te whakaene i te kiri, na reira ka kiia ko tetahi o nga huarahi e tika ana hei whakatairanga i te taiohi.

4- Ko te whakamahinga o nga kirikiri anti-wrinkle he taahiraa nui i roto i te waahi o te tiaki kiri i muri i te wha tekau, na te mea ka whakahohehia nga mahi o te kiri me te whakarato i te whakamarumaru e hiahiatia ana.

5- Ko te whakamaarama whakaahua-rangatahi ka whai waahi ki te rongoa i nga waahi pouri me te whakanui ake i te kiato kiri. Ko tetahi o nga rongoa whai hua mo te maimoatanga o nga whakaaturanga kiri tawhito.

Ko etahi o nga mea ka tere ake te koroheketanga o te kiri, ko nga mea tino nui ko enei e whai ake nei:

• Te kai paipa na te mea ka ngaro te kiri o te kiri me te ahua o nga weriweri moata, ka kowhai hoki nga niho me te whakaiti i te kaha o te kiri ki te whakahou i a ia ano, ka piki ake te ahua koma.

• Ko te arotahi ki te kai i nga kai kua oti te whakarite ka awhina i te tere o te koroheketanga o te kiri, i tenei keehi ka kore he huaora, kohuke, antioxidants, me nga waikawa ngako nui hei pupuri i te kiri taitamariki.

• Ko te ahotea o te hinengaro me te kore o nga haora moe ka arahi ki te tere tere o te koroheketanga kiri.

• Ko te nui o te rongo ki te ra ka nui te riri ki te kiri, i te mea ko nga hihi ultraviolet te mea kino rawa ka pa ki te kiri i te mea ka tere ake te koroheketanga me te mate pukupuku kiri.

Ētahi atu kaupapa: 

Me pehea e mahi ai koe ki te tangata e kore e aro ki a koe?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها