E whitu nga whakapono teka mo o whao e whakakino ana i to ratau ataahua me te hauora

E kii ana te whakatauki i haere mai ia ki te hanga i te kanohi kanohi, engari nana i whakamatapo.Koinei te korero mooni ki a koutou i tenei ra me nga whakapono me nga whakaaro teka e mahia ana e matou ia ra ki te mahi hara e whai mana ana ki o tatou maikuku ngawari, me noho ngawari kaore. ahakoa pehea to tatou pakeke, he tohu mo to tatou wahinetanga me te ma.

1- Kare nga whao me whakamakuku.

He teka: ko nga whao, pera i te kiri, me whakamakuku i nga wa katoa. Ko te whakamakuku i roto i tenei keehi ko te whakamahi i te kirīmi whakamakuku mo nga ringaringa me te whakarite mo nga whao, mena ka mirimiri nga whao me nga kiritiki a tawhio noa, e awhina ana ki te makuku pai, me te whakatairanga i to ratau tipu me te pupuri i to ratau hauora. ahua.

2- Ka awhina te hinu castor ki te whakatipu maikuku.

Matau: Ko te hinu Castor e tohuhia ana e ona taonga maha. Na te nui o nga waikawa ngako me te huaora E ka tino kai mo nga makawe, tukemata, kamo me nga whao. He nui ki te tango i te tikanga o te mirimiri i nga whao ki tenei hinu ia ra ki te whakatairanga i te tipu me te kaha ake.

3- He mea tika ki te tango i nga cuticle e karapoti ana i nga whao.

He: He pono te ritenga, na te mea me karo koe ki te tango i enei kutikuti i te turanga o nga whao, i te mea ka tiakina e ratou i te makuku me te aukati i nga huakita kia tae ki o ratou pakiaka. He mea tika hei aukati i nga mate me te mate harore, me te tango i enei kutikuti i etahi wa ka mamae, ka puta he patunga kino. He nui noa ki te pana i enei kutikuti me te rakau rakau i muri i te whakamahana i a raatau me te kaukau mahana kia pai ai te ahua me te kore e pakaru nga whao.

4- Na te kore o te konupūmā ka puta mai nga wahi ma i runga i nga whao.

He he: Ko te whakapono noa ko te kore o nga kai whai konupūmā penei i te miraka me ona huanga kei te hee te ahua o enei waahi. I te nuinga o te wa ka puta mai na te iti o te mamae o nga whao, e kino ai te keratin o nga whao.

5- Ko te raruraru o nga whao rua ka puta mai i te kore kai o nga matūkai.

Tika: Ko tenei taarua ka puta mai i te kore rino, i te nui rawa ranei o nga whao ki te wai me nga hua horoi. Ka puta mai hoki i te wiri tonu ki nga whao i te pehi i nga paatene waea, rorohiko ranei.

6- Ka awhina te rēmana ki te whakamama i nga whao:

Tika: Engari ko te hua o te rēmana he iti noa ki te mata o nga whao anake, a, ko te hua kaore e pumau. No reira, ko te tohutohu kia kaua e nui te toha i te wai rēmana ki runga i nga whao kia ma, na te mea ko te ahua o te waikawa-waikawa e ngawari ai nga whao me te pakaru, mena ka whakamahia he maaka whakahiato whao mo tenei kaupapa.

7. Ko ta tatou kai he paanga tika ki o tatou whao:

Tika: ko te korenga o te kai me te kore o nga matūkai e tika ana mo te tinana ka ngoikore nga whao, ka ngawari, ka pakaru. Hei utu mo tenei ngoikoretanga, ka tohutohuhia kia aro ki te kai i nga kai e whai kiko ana i te rino, te pūmua, te zinc, me te konupora Ka tūtohu ano hoki ki te tango rewena i te ahua o te maimoatanga 3-marama hei whakapakari i nga whao me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.