hauora
- Tuhinga
He maha nga painga o te hikoi huu i tenei raumati
Kei te tata mai te raumati me ona takutai onepu mahana me te ra koura e whiti ana, no reira kua reri koe ki te wetewete i o hu ka rewa kore he hu, ehara i te takaro…
Haere tonu te panui » - Tuhinga
Ko nga antioxidants te huarahi pai ki te tiaki me te whakapaipai i to kiri
He maha nga mea e pa ana ki te hauora me te hou o te kiri; Tae atu ki te kai paipa, te poke o te taiao, te ahotea o te hinengaro, te kai kino me te kore o te korikori tinana…
Haere tonu te panui » - Tuhinga
E toru nga mea nui i mua i te moenga mo te kiri kanapa me te ataahua
Ki te kore koe e whai taima ki te tiaki i to kiri i te ata, he aha koe e kore ai e mahi i mua i to moe, ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko…
Haere tonu te panui » - Tuhinga
Akohia to hauora me nga mate huna mai i te ahua o ou whao
Ko nga whao tetahi o nga mea tino nui e aro nuitia ana e te wahine, a he nui te wa e whakapaua ana e ia ki te kuti, ki te hanga, ki te peita, i roto i enei mea katoa…
Haere tonu te panui »