Што е ФОМО и како да се ослободиме од него??

Тоа е општа состојба што ги наведува луѓето да сакаат да бидат во постојан контакт поради страв дека ќе пропуштат некој настан во кој не учествуваат. Оваа состојба ги погодува повеќето од оние кои имаат профили на социјалните мрежи. социјален однос, а овој случај потврдува дека чувството на поврзаност или поврзување со другите е психолошка потреба која влијае на менталното здравје на луѓето.

Причини за FOMO синдром:

Луѓето кои најмногу се плашат дека ќе пропуштат се обично многу вознемирени и интровертни луѓе. Нивниот ум работи за да избегне повторување

Способноста за изразување на социјалните мрежи за некои луѓе, повеќе од директниот метод, што ја зголемува зависноста.

Празнината во која живеат некои луѓе, особено емотивната празнина и отсуството на блиска личност со која можеме да комуницираме без бариери.

Луѓето кои имаат проблеми со вклученоста во општеството, како и тешкотии во размената на информации, имаат поголема веројатност да паднат во овој синдром.

Чекори за лекување на ФОМО:

1. Првиот чекор кон лекување на која било психолошка состојба е да се препознае и да се идентификува што е тоа.
2. Сфаќајќи дека прекумерно ги посетувате вашите сметки и работите на постепено рационализирање.
3. Се повеќе мешање со семејството и подалеку од виртуелната заедница.
4. Интеграција во општеството преку курсеви за обука и пополнување на празнината со различни активности.
5. Постепено исклучете се од Интернет додека не го достигнете најдолгиот можен временски период.