Која е диетата што ја прави вашата кожа чиста и еластична пред вашата венчавка?

Невестите кои сакаат убава и младешка кожа на денот на нивната венчавка треба да следат чиста и здрава исхрана. Овие совети ќе ви помогнат да планирате оброци пред вашата свадба за да добиете сјајна кожа.

Јадете ги вашите дневни витамини:

Се наоѓа во природната храна како овошје и зеленчук, не е само за здрава исхрана, туку и за сјајна кожа. Изберете храна како лиснато зеленило и лубеница која е полна со витамин А за да помогне во негување на кожата. Јаткастите плодови, чили и авокадо се одлични извори на витамин Е, кој помага да се заштити вашата кожа од оштетување на сонцето.

Водата е неопходна:

Останувањето хидрирано за време на процесот на планирање на свадбата може да биде предизвик, но хидратацијата е од витално значење за обновувањето на клетките. Не треба да ја пиете целата количина на вода што ја земате секој ден; Има многу намирници кои можат да ви обезбедат дневен H2O. Целерот, краставицата и лубеницата се преполни со многу вода за да ви помогнат да ја одржите вашата кожа хидрирана.

Намалете го кофеинот и алкохолот:

Алкохолот и кофеинот можат да направат вашата кожа да изгледа уморно и сува бидејќи ја сушат.Намалувањето на потрошувачката на кофеин и алкохол до вашата свадбена веселба може да ви помогне да постигнете подобра сјајна кожа.

Изберете месо богато со омега-3:

Омега-3 масните киселини, кои се наоѓаат во повеќето морски плодови како лососот, се добри за вашето срце и за убава сјајна кожа. Вклучете морска храна во вашите свадбени оброци за да добиете сјајна кожа.

Ограничете го шеќерот и солта:

Преработените шеќери и соли може да предизвикаат воспаление и иритација на вашата кожа. Отстранувањето на овие две компоненти од вашата исхрана не само што ќе помогне да се намалат мастите од половината, туку и ќе се намали отеченоста и уморниот изглед на вашето лице. За да го регулирате шеќерот во крвта, јадете природни шеќери, јадете многу овошје, зеленчук и цели зрна.