Како да го регулирате вашиот период без лекови?

Проблемот со нередовна менструација е еден од најчестите кај жените, а најчесто се состои од менструации кои се со разлика од повеќе од 35 дена.

Нормалниот менструален циклус се движи од 21 до 35 дена, а менструалното крварење обично трае седум дена. Бројот на женските менструални циклуси се движи од 11 до 13 циклуси годишно, додека оние кои се нередовни не надминуваат шест или седум пати.

Нередовните менструации се карактеризираат со промени во времето помеѓу сите ваши менструални циклуси, голема разлика во бројот на денови во последната менструација и абнормална загуба на крв (или помала или повеќе од вообичаено) во текот на менструацијата.

Што се однесува до факторите кои го предизвикуваат овој проблем, тие се: нарушувања во исхраната, значително губење на тежината, па дури и зголемување на телесната тежина, анемија, менопауза, нарушувања на тироидната жлезда, хормонална нерамнотежа, заболување на црниот дроб, туберкулоза, болест на нервозно црево, дијабетес, постпартален период или спонтан абортус, циста на јајниците , абнормалности на матката и други здравствени состојби…

За влошување на овој проблем може да придонесат и интензивното вежбање, пушењето, кофеинот, патувањата, стресот и некои лекови и апчиња за контрацепција. Покрај тоа, една европска студија од 2005 година откри дека астмата е исто така поврзана со нередовна менструација.

Еве ги домашните лекови за нередовна менструација:

ѓумбир

Ѓумбирот е исклучително корисен за регулирање на менструалниот циклус и за ублажување на менструалните болки. Ја активира менструацијата, па нема да страдате од нејзиното доцнење.

Варете ½ лажичка свеж ѓумбир во чаша вода 5-7 минути.
Додадете малку шеќер.
Оваа смеса пијте ја три пати на ден после јадење.
Правете го ова еден месец или повеќе.

Цимет

Циметот е корисен за регулирање на менструалниот циклус и за намалување на менструалните грчеви, особено затоа што содржи хидроксихалкон, кој помага во регулирањето на нивото на инсулин, што има ефект врз регуларноста на менструалниот циклус. Во моментов, циметот се проучува за подобрување на менструалните циклуси во случаи на цисти на јајниците.

Едноставно додадете половина лажичка цимет во прав во чаша млеко. Пијте ја оваа смеса дневно неколку недели.

Можете исто така да пиете чај од цимет, да посипете храна со цимет во прав или да џвакате стапчиња цимет.

коријандер

Коријандерот помага да се промовира менструацијата и да се ослободи од проблемот со нередовна менструација.

Во две шолји вода сварете една кафена лажичка семки од коријандер и почекајте водата да испари и да стане половина од количината. Пијте ја оваа смеса три пати на ден неколку дена пред менструацијата.

Можете исто така да пиете сок од коријандер дневно неколку месеци.

нане

Измешајте малку сушено нане и мед за да го регулирате вашиот период и да помогнете во ублажување на менструалните грчеви.

Едноставно конзумирајте една лажица сушена нане во прав со една лажица мед.
Повторете го овој третман три пати на ден неколку недели.

сок од морков

Бидејќи е добар извор на железо, сокот од морков е едноставен домашен лек за неправилни менструални периоди. Пијте една чаша сок од морков редовно три месеци.

Можете исто така да вклучите пченка, зелена салата и семки од тиква во вашата исхрана заедно со сок од шеќерна трска една или две недели пред менструацијата.