Која е болеста од која страдаат повеќе од милијарда луѓе и каков е нејзиниот третман?

Дури и вие би можеле да бидете заразени со него, бидејќи студиите покажаа дека повеќе од една милијарда и 100 милиони луѓе од висок крвен притисок ширум светот, што значи дека тоа е широко распространет проблем и нема семејство без еден од неговите членови или еден од блиски луѓе кои страдаат од болест на висок крвен притисок.

Според Care2, лековите за крвен притисок доведуваат до мноштво непријатни несакани ефекти, како што се кашлање, замор, главоболки, вртоглавица, па дури и дијареа. Јога вежбите се подобро решение и постигнуваат ефективни резултати, од кои најважно е избегнување на несаканите ефекти од овие лекови.

Според една неодамнешна студија, редовното практикување јога е исто толку ефикасно како и лековите за намалување на високиот крвен притисок.

Студијата, која беше поддржана од Центарот за нега на срце во Кембриџ во Канада, не се занимава со прашањето за посветување на животот на пациент со висок крвен притисок на практикување јога или препораки тој да стане јоги, според вообичаената дефиниција за постојани практичари на јога. , но напротив, студијата се фокусира на практикување на некои јога вежби 5 дена неделно по 15 минути, само за да се намали високиот крвен притисок.

Резултатите од студијата покажаа дека учесниците волонтери кои се придржувале до редовните кратки вежби на јога постигнале неверојатни 9.7% намалување на крвниот притисок по само 3 месеци.

Студијата опфатила само 60 доброволци, но успеала да докаже дека едноставното земање лекови за лекување на висок крвен притисок не е единственото ефикасно решение. Лесно се учи како се прави јога, а без трошоци како што е цената за купување лекови, а јогата може да се практикува и дома со видеата на YouTube бесплатно. Покрај овие предности, она што е поважно е дека има само корисни нуспојави, како што се подобрено расположение, попозитивен поглед на животот, зголемена свест, поздрава слика за себе, покрај тоа што ја елиминираат дијареата!

Започнувањето со вежбање јога може да биде тежок товар, но едноставно одете на YouTube и побарајте видеа за почетници и можете лесно да ги правите вежбите дома.

Не е потребно многу додека дава вистински бенефиции, па затоа е практика која вреди време и труд бидејќи ефикасно го поддржува здравјето на луѓето.