Пет моќни придобивки го прават лукот главен дел од вашите оброци

Пет моќни придобивки го прават лукот главен дел од вашите оброци

Лукот е широко користен за подобрување на вкусот на јадењата и за лекување на многу болести. Лукот е нутритивна централа преполна со есенцијални хранливи материи како витамин Б6, манган, витамин Ц, селен, влакна и многу повеќе.

Според она што беше објавено од страна на индиската веб-страница Јагран, мали чешниња лук го подобруваат нивото на холестерол, имаат корист за здравјето на срцето, го зајакнуваат имунитетот, ги релаксираат крвните садови во телото и помагаат во губење на тежината, како што следува:

1. Здравје на срцето

Според веб-страницата на Клиниката Кливленд, јадењето лук има позитивни ефекти врз вашите артерии и крвни садови. Црвените крвни зрнца го претвораат сулфурот во лукот во гас водород сулфид, кој ги шири крвните садови, што го олеснува регулирањето на крвниот притисок.

2. Лековити својства

Лукот е билка густа со хранливи материи која испорачува изненадувачки број на хранливи материи и антиоксиданси во едно парче. Кога јадете сиров или варен лук, телото добива некои есенцијални хранливи материи како што се витамини, минерали, манган, цинк, сулфур, железо, калиум, калциум, селен и други елементи кои промовираат здраво тело.

3. Зголемете ја енергијата

Бројни студии потврдуваат дека кога човек се буди уморен или кога енергијата е ниска, јадењето лук може веднаш да го зголеми нивото на енергија и да ја направи личноста попродуктивна. Лукот е богат извор на фитохемикалии за кои се знае дека спречува болести и го зајакнува имунолошкиот систем.

4. Слабеење

Профилот на лукот богат со хранливи материи помага во зајакнувањето на метаболизмот, што може да помогне во губење на тежината. Кога се зема на празен стомак, лукот поттикнува чувство на ситост и го намалува чувството на глад. Лукот може да се смета како ефикасен и безбеден потиснувач на апетитот кој го спречува прејадувањето.

5. Подобрување на нивото на холестерол

Лукот е богат со алицин, активно соединение познато дека го намалува нивото на лошиот холестерол во телото. Редовното консумирање лук може да помогне да се намали нивото на лошиот холестерол и да се промовира здравјето на срцето.

Предвидувањата на хороскопот на Мегју Фара за 2023 година