Пет намирници кои го ослабуваат имунитетот и предизвикуваат хронично воспаление

За да се спротивстави на слабиот имунитет и да се намалат инфекциите, Предложете Експертите и медицинските студии поставуваат група на храна што треба да се напушти или намали:

Сакер

Според студијата спроведена од Универзитетот Харвард, консумирањето големи количини шеќер може да го зголеми крвниот притисок и да го зголеми хроничното воспаление, кое се смета за причина за низа болести.

молех

Студијата објавена во „Journal of Pediatrics“ покажува дека прекумерното додавање сол на храната што ја јадеме влијае на имунолошкиот систем, што може да доведе до воспаление во ткивата.

Исто така, луѓето со висок крвен притисок или срцеви проблеми имаат зголемен воспалителен одговор кога имаат премногу сол.

Специјалисти и експерти препорачуваат нашата дневна потрошувачка на сол да не надминува една кафена лажичка, според NDTV.

црвено месо

Студијата објавена во списанието „Исхрана и здравје“ покажува дека консумирањето црвено месо во изобилство предизвикува проблеми со срцето, го зголемува холестеролот и води до многу хронични болести, од кои сите се поврзани со воспаление.

Алкохолни пијалоци

Студијата објавена во International Journal of Gastroenterology потврди дека алкохолните пијалоци предизвикуваат воспаление во цревата и ја ослабуваат способноста на телото да се спротивстави на алкохолот, што може да доведе до посериозни болести.

Преработена храна

Преработената храна како Бсекуит и чоколадо валбитза Содржи незаситени масти кои го зголемуваат нивото на холестерол во организмот, што влијае на многу органи, вклучително и на срцето, и ги зголемува шансите за инфекција.