Со XNUMX едноставни состојки, пробајте го ова вкусно смути од авокадо:  

•  1 банана
• 1/2 авокадо
• 1/2 чаша обичен јогурт
• 1/2 лимон, сок
• 1 чаши вода

Анализа :

1.  Излупете ја бананата, исечете ја на кришки и ставете ја во блендер.
2. Авокадото пресечете го на половина и неговата содржина истурете ја во блендер.
3.  Додадете 1/2 чаша јогурт и сок од половина лимон. Потоа околу една чаша вода
4. Мешајте додека состојките не се изедначат
5. Истурете го во шолји и послужете го посипете со чиа семе и јаткасти плодови.