Зошто треба да јадете чоколадо без да се чувствувате виновни?

Дали ви се допаѓа чоколадо Дали се чувствувате виновни секогаш кога ќе јадете малку чоколадо? Дали ги спречувате вашите деца да јадат чоколадо? Се чини дека ќе се премислите, бидејќи се чини дека придобивките од чоколадото ги надминуваат неговите недостатоци, бидејќи во извештајот објавен од британскиот весник „Дејли мирор“ се споменуваат пет придобивки што луѓето не ги очекуваат од чоколадото, но во извештајот се нагласува дека „ темно чоколадо“ или црно или таканаречено (темно чоколадо) Останува многу поздраво од млечното чоколадо кое содржи големи количини шеќери и масти, а придобивките се помали од штетите.

И покрај тоа, извештајот потврдува дека дури и млечното чоколадо содржи многу здравствени придобивки за човечкото тело, иако темното содржи два до четири пати повеќе антиоксиданси корисни за телото, а темното содржи многу минерали со важни и здрави квалитети, и темниот Содржи многу помалку шеќер, бидејќи на секои 25 грама млечна чоколада има дополнително количество шеќер еднакво на две и пол лажици.
Експертите за исхрана советуваат да се јаде количество не повеќе од 30 грама темно чоколадо дневно за да се извлечат максимум од неговите здравствени придобивки.
Што се однесува до петте здравствени придобивки што луѓето не ги очекуваат од чоколадото, а тоа се придобивки кои природно се концентрирани во темното, а не во млечното чоколадо, тие се следни:
Прво: негувајте ја кожата. Најновите медицински студии покажаа дека темното чоколадо е многу корисно за кожата бидејќи какаото содржи флавонол, супстанца која помага да се навлажнува кожата и да ја одржува мека и жива, а го подобрува протокот на крв во телото, правејќи ја кожата да изгледа помладешки.
Второ, чоколадото е богато со минерали. Доволно е да се напомене дека јадењето само 100 грама чоколадо дневно содржи 67% од дневната потреба на телото за железо. Чоколадото содржи и минерали потребни за регулирање на крвниот притисок.
Трето: Подобрување на интелигенцијата и способноста за размислување. Каде што студиите докажаа дека чоколадото го подобрува општото расположение на човекот, бидејќи содржи супстанции кои го стимулираат мозокот и размислувањето.
Четврто: подобрување на здравјето на срцето. Неодамнешните студии покажаа дека темното чоколадо доведува до зачувување на артериите и ги одржува здрави, неочекувано, што доведува до одржување на срцето и неговото здравје во организмот.
Петто: Намалување на ризикот од мозочен удар. Неодамнешните медицински студии докажаа дека какаото го намалува нивото на лошиот холестерол во телото, додека го зголемува нивото на добри масти, што доведува до помал ризик од мозочни удари, срцеви и мозочни удари, а според едно истражување, периодичното внесување на чоколадо го намалува ризикот од овие напади до 17%.