Четири причини да гледате кошмари навечер

Во некои ноќи спиеме некои кошмари, кои може да се повторуваат постојано, што неминовно ќе влијае на нашето утринско расположение, но пред се, зошто имаме кошмари во одредени и во други ноќи?

Денес ќе разговараме заедно за причините зошто имаме кошмари

XNUMX- Квалитетот на храната што човекот ја јаде пред спиење: Јадењето (топла храна) што содржи топли зачини и зачини пред спиење негативно влијае на квалитетот на сонот на поединецот и го лишува од уживање во удобен сон таа ноќ, а експертите објаснуваат дека топлата храна пред спиење работи на Покачување на телесната температура за време на спиењето, што го прави лицето да се чувствува непријатно и го изложува или на ноќна несоница, т.е. тешкотија да влезе во длабок сон или го прави напнат во сонот поради многуте вознемирувачки соништа за време на спиењето. Исто така, јадењето храна непосредно пред спиење го стимулира метаболизмот и ја зголемува активноста на мозокот, што ја зголемува стапката на кошмари.

Покрај тоа, (јадењето масна храна) богата со масти во текот на денот негативно влијае на природата на спиењето таа ноќ, бидејќи некои психолошки студии докажаа дека јадењето мрсна храна, како што е брзата храна, носи кошмари во текот на ноќта, за разлика од оние кои јадат органска храна или грицки. од зеленчук и овошје.

Зависност од пиење алкохол: Алкохолот е една од депресивните супстанци во телото кои го забрзуваат чувството на поспаност и препуштање на сонот, но на привремен период.пижами. Земете некои антидепресиви или некои наркотични таблети.

Болест: Некои здравствени проблеми доведуваат до кошмари, како што се грип, треска, 'рчење, отежнато дишење, вкочанетост, болки во зглобовите и други.