Омега-3 масните киселини и нивното значење за адолесцентите

Омега-3 масните киселини и нивното значење за адолесцентите

Една нова студија открива дека DHA е поврзана со поголема способност за селективно и одржливо внимание кај адолесцентите, додека ALA е поврзана со намалена импулсивност.

Резултатите од студијата, која беше ко-водена од ISGlobal, центар поддржан од Фондацијата Ла Каикса и Институтот за здравствени истражувања Пере Вирџили ISPV, ја нагласуваат важноста на диета која обезбедува соодветни количини на полинезаситени масни киселини за здрав развој на мозокот. .

За време на адолесценцијата, во мозокот се случуваат важни структурни и функционални промени, особено во областа на фронталниот лобус, која игра клучна улога во контролирањето на вниманието. Од друга страна, познато е дека омега-3 полинезаситените масни киселини се неопходни за правилен развој и функционирање на мозокот.

DHA киселина

Најзастапена масна киселина во мозокот, особено во пределот на фронталниот лобус, е DHA, која најмногу се снабдува со јадење масна риба.

„И покрај воспоставената важност на DHA во развојот на мозокот, неколку студии процениле дали тој игра улога во перформансите на вниманието кај здравите адолесценти“, рече Жорди Јулвез, истражувач во Институтот за здравствени истражувања Пере Вирџили и координатор на истражување и координатор на студијата. во ISGlobal.

„Покрај тоа, потенцијалната улога на АЛА, омега-3 масна киселина, но од растително потекло, не е опширно проучена“, рече тој, истакнувајќи дека ова е важно со оглед на малата потрошувачка на риба во западните општества.

Целта на оваа студија беше да се утврди дали повисоките дози на DHA и ALA се поврзани со зголемени перформанси на внимание кај група од 332 адолесценти од различни училишта во Барселона.

компјутеризирани тестови

Учесниците исто така биле подложени на компјутеризирани тестови кои го мереле времето на реакција со цел да се одреди селективниот и одржлив капацитет за внимание, капацитетот за инхибиција наспроти стимулите што го одвлекуваат вниманието и импулсивноста.

Тинејџерите, исто така, одговараа на серија прашања за навиките во исхраната и даваа примероци од крв за мерење на нивото на црвените крвни зрнца на DHA и ALA.

Резултатите покажаа дека повисоките нивоа на DHA се поврзани со повеќе селективно и одржливо внимание и инхибирано внимание. Спротивно на тоа, ALA не беше поврзана со перформансите на вниманието, туку со намалената импулсивност.

Повеќе студии

„Улогата на ALA во контролирањето на вниманието останува нејасна, но ова откритие може да биде клинички релевантно, бидејќи импулсивноста е карактеристика на многу психијатриски состојби, како што е АДХД“, рече Аријадна Пинар Марти, првиот автор на студијата. АДХД.

И Јулвез заклучил дека студијата сугерира дека исхраната DHA веројатно игра улога во задачите што бараат внимание. Сепак, потребни се повеќе студии за да се потврди причината и последицата, како и да се разбере улогата на ALA.