Како го одржувате вашето срце здраво?

1- Не го прескокнувајте појадокот. 

Шансите за коронарна срцева болест се зголемуваат за 27% кај луѓето кои го прескокнуваат појадокот.

2- Млеко: 

Луѓето кои јадат млеко со малку маснотии имаат помала веројатност да имаат високи нивоа на лош холестерол во крвта.

3- Зеленчук:

Јадењето зелен лиснат зеленчук го намалува ризикот од срцеви заболувања за 12%.

4 - моркови:

Финска студија покажа дека луѓето чии тела содржат низок процент на бета-каротен пронајден во морковите имаат поголема веројатност да развијат конгестивна срцева слабост.