Како можете да ги искористите придобивките од спортот на оптимален начин?

Како можете да ги искористите придобивките од спортот на оптимален начин?

Истражувачите од Медицинскиот колеџ Бејлор и Стенфорд и нивните институции кои соработуваат известуваат во извештај објавен во Nature "Тие беа во можност да идентификуваат молекула во крвта што се произведува за време на вежбање и може ефикасно да го намали внесот на храна и дебелината кај глувците.

Според Neuroscience News, новите наоди би можеле да придонесат за подобрување на разбирањето на научниците за физиолошките процеси кои се во основата на интеракцијата помеѓу вежбањето и намалениот глад.

намалување на дебелината

„Се покажа дека редовното вежбање помага во губење на тежината, го регулира апетитот и го подобрува метаболичкиот профил, особено за луѓето со прекумерна тежина и дебели луѓе“, рече коавторот на студијата, д-р Јонг Шу, професор по педијатрија, исхрана и молекуларна биологија на колеџот Бејлор.

„Ако ние (истражувачите) можеме да го разбереме механизмот со кој вежбањето води до овие придобивки, поблиску сме да им помогнеме на многу луѓе да го подобрат своето здравје“, додаде тој.

„Разбирањето како функционира вежбањето на молекуларно ниво ќе ни овозможи да можеме да искористиме некои од неговите придобивки“, рече коавторот професор Џонатан Лонг, доцент по патологија на Медицина Стенфорд и истражувач во Институтот Стенфорд Хем-Х.

Постарите и слабите

„На пример, постарите или изнемоштените луѓе кои не можат доволно да вежбаат еден ден може да имаат корист од земање лек кој може да помогне во забавување на остеопорозата, срцевите заболувања или други состојби“, додаде тој.

Амино киселини

Ксу, Лонг и нивните колеги извршија сеопфатни анализи на соединенијата на крвната плазма земени од глувци по интензивно трчање на лента за трчање. Најкаталитичка молекула беше модифицираната аминокиселина наречена Lac-Phe. Направено е од лактат, кој е нуспроизвод на напорното вежбање, кое предизвикува чувство на „горење“ во мускулите и фенилаланин, аминокиселина која е една од градежните блокови на протеините.

толеранција на гликоза

Дебелите глувци на кои им била дадена диета богата со масти го намалиле внесот на храна за приближно 50% во споредба со контролните глувци во период од 12 часа, без да влијае на нивното движење или потрошувачка на енергија. Кога се даваше на глувци 10 дена, Lac-Phe го намали акумулираниот внес на храна и телесната тежина (поради губење на телесните масти) и ја подобри толеранцијата на гликоза.

Недостаток на ензим CNDP2

Истражувачите, исто така, откриле дека ензимот наречен CNDP2 е вклучен во производството на Lac-Phe и дека глувците со недостаток на овој ензим не изгубиле толку тежина на режимот на вежбање како што тоа го направиле со контролната група на истиот план за вежбање.

Драматично зголемување

Интересно е тоа што тимот на истражувачи, исто така, откри силни покачувања на нивоата на Lac-Phe во плазмата по физичка активност кај тркачките коњи и луѓето. Податоците од човечка група која правела аеробни вежби, како што е џогирање, покажале дека има најдраматично зголемување на нивото на Lac-Phe, кое се појавило по спринт, проследено со тренинг со отпор, а потоа и тренинг за издржливост.

„Нашиот (тим на истражувачи) следни чекори вклучуваат наоѓање повеќе детали за тоа како Lac-Phe ги посредува неговите ефекти во телото, вклучително и мозокот“, рече д-р Шо. „Целта е да научиме да ја менуваме патеката за вежбање за терапевтски цели. "