Овие совети како да ја избегнете киселоста во Рамазан

Овие совети како да ја избегнете киселоста во Рамазан

Рамазан е месец на постот, но е поврзан и со подготовка на различни јадења и рецепти, а рамазанската трпеза во арапскиот свет е полна со се што е вкусно, па затоа и стомачните проблеми се чести.

Во овој контекст, египетското Министерство за здравство и население откри совети за борба против киселоста во текот на месец Рамазан, со избегнување на јадење пржена и зачинета храна која содржи висок процент на масти, како што се преработена храна, масни слатки со висока содржина на шеќер и храна. полни со зачини, кромид и лук.

Намалете ја потрошувачката на кофеин

Министерството за здравство и население додаде дека се претпочита да се намали потрошувачката на извори на кофеин, како што се кафе, чоколадо и безалкохолни пијалоци, додека се јадат мали оброци, истакнувајќи дека храната треба да се јаде бавно со добро џвакање, а покрај тоа да се избегнува итно спиење. после јадење, бидејќи треба да се одвојат од 3 до 4 часа.најмалку.

Министерството за здравство советуваше да се следат здрави методи на готвење, како што се печење, варење или пареа, притоа избегнувајќи да јадете многу кисели краставички и некои овошја како грозје, грејпфрут, портокали, ананас и домати.

Министерството во публикација посочи дека откажувањето од пушење и алкохол и слабеење се фактори кои помагаат да се избегне чувството на горушица во текот на месецот.

Природни рецепти

Според веб-страницата Дејли Медикал Инфо, постојат некои природни рецепти кои ја намалуваат појавата на киселост наместо да прибегнуваат кон третман со лекови, вклучувајќи:

– Сок од зелка: Земањето две лажици сок од зелка пред јадење ја намалува појавата на киселост.

– Храната која содржи витамин Б12 и фолна киселина ја намалува киселоста.

– Ѓумбир: Некои научни истражувања ја покажаа улогата на ѓумбирот во отпорот на киселоста и лекувањето на чир на желудникот.

Љубовен хороскоп на Стрелец за 2024 година