Дали јадењето додека одите влијае на вашата тежина?

 На 60 женки им биле дадени апчињата да ги јадат додека правеле три различни активности или додека шетале по патека. Потоа од нив било побарано да пополнат прашалник и дале избор на грицки за јадење, вклучително и чоколадо. Студијата покажа дека оние кои јаделе храна јаделе пет пати повеќе чоколадо ако одат по патека.

„Одењето е моќна форма на одвраќање што ја нарушува нашата способност да го процесираме ефектот на јадењето врз нашата глад“. „Бидејќи одењето, дури и по патеката, може да се гледа како форма на вежбање што го оправдува прејадувањето подоцна како форма на награда.

Затоа, размислете за ручек на вашето биро за да помогнете да изгубите килограми? За жал, ова е исто така многу лош потег бидејќи ако кликате на е-пошта, вашиот ум повторно се расејува. Всушност, сè што го оттргнува вниманието од самиот оброк (како гледањето телевизија) веројатно ќе доведе до јадење подоцна.

Затоа ни се советува следниот пат кога ќе бидете на пауза за ручек да излезете во парк и да уживате во храната.