Четири магични пијалоци за чистење на црниот дроб

Четири магични пијалоци за чистење на црниот дроб

Многу луѓе сакаат да пијат здрави и корисни пијалоци, а листата е долга, а придобивките многубројни. Во овој контекст, Eat This Not That ги анкетираше експертите за исхрана за најдобрите навики за пиење за добро функционирање на црниот дроб. Експертите се согласија за 4 клучни навики за здрави црева со возраста, и тоа:

1. Вистинската количина на вода

Според диететичарот Џејми Фит, хидратацијата е важна за целокупната исхрана, но таа е особено неопходна за здравјето на црниот дроб преку подобрување на функциите на телото и намалување на ризикот од болести. Вет вели дека пиењето вода или дури и газирана вода ќе го направи трикот.

2. Кафе и зелен чај

Д-р Рашми Биакуди објасни дека според студиите, се верува дека кафето има неверојатни својства за заштита на црниот дроб, бидејќи може да спречи малигни тумори на црниот дроб и хронични заболувања на црниот дроб. Научно е докажано дека кафето може да го намали ризикот од цироза и цироза на црниот дроб. И ако некое лице не сака да пие кафе, може да пие зелен чај, кој содржи катехини кои помагаат да се подобри содржината на маснотии во црниот дроб и да се бори против воспалението, со намалување на оксидативниот стрес.

3. Сок од цвекло

Диететичарот д-р Димитар Маринов вели дека сокот од цвекло е „најантиоксидантниот пијалок“, бидејќи е преполн со многу специфичен тип на антиоксиданс наречен беталаин, кој е познат по тоа што го промовира здравјето на црниот дроб и ја намалува оксидацијата и воспалението.

Д-р Биакуди се согласува со д-р Маринов, додавајќи дека сокот од цвекло се покажало дека всушност ги менува индикаторите за оштетување на црниот дроб.

4. Пијалоци со малку шеќер

Д-р Маринов го посочува шеќерот како главен фактор за неухранетост на црниот дроб. Кога некој консумира многу слатки јаглехидрати, тие не можат ефикасно да се складираат и црниот дроб почнува да ја претвора гликозата во маснотии. И кога таа маст ќе почне да се таложи во црниот дроб, органот може да се разболи.