Најлошата храна која влијае на болно грло

Најлошата храна која влијае на болно грло

Извештајот објавен од Eat This Not That дава совети за тоа кои хранливи материи треба да се избегнуваат за да му помогнат на телото да заздрави побрзо од болки во грлото, како што следува:

1. Крцкави закуски

Некои видови храна, како што се чипс, крекери и колачиња, може да се чувствуваат остри при голтање и да предизвикаат поголема болка и иритација. Назабените рабови на овие намирници можат да вкопаат во веќе болно грло, што го прави болно. Помеката храна е најдобра и ви помага брзо да се подобрите со болки во грлото.

2. Агруми

Цитрусите се полни со витамин Ц, што е одлично кога некој е болен. Но, ако киселоста на свежото овошје како портокалите, лимоните и лиметите го зголемува скокоткањето во грлото при нивното јадење, најдобро е да избегнувате да ги јадете додека не се смири болката во грлото. Соковите од цитрус и сладоледот исто така можат да бидат иритирачки, па затоа треба привремено да престанете да ги консумирате. Може да се свртите и кон други намирници кои содржат витамин Ц, кои се помеки, како што се пире од компири или пиперки на пареа.

3. Кисела храна

Исто како и агрумите, киселата храна како сосот од домати може да го иритира вашето грло. Треба да се избегнуваат привремено додека болката не се смири и додека не се опорави болката во грлото.

4. Зачинета храна

Јадењето зачинета храна или со додаден лут сос ја иритира воспалената област на грлото, што доведува до зголемено воспаление и одложено закрепнување. Нутриционистите советуваат да се исклучат зачините и зачинетите адитиви од исхраната додека не помине болката во грлото.

5. Цврст суров зеленчук

Јадењето моркови и целер, кои се здрави состојки, може да доведе до непријатност во иритираното грло. Можете да изберете да јадете варен, па дури и пире од зеленчук кога страдате од болки во грлото.

6. Печена и пржена храна

Пржените прстени од пилешко и кромид имаат крцкава, крцкава обвивка, но тие можат да бидат иритација на болно грло. Пржената храна може да се јаде кога ве боли грлото, но не заборавајте да ги отстраните грубите слоеви.