Најлошиот пијалок и најдобриот пијалок по стареењето

Најлошиот пијалок и најдобриот пијалок по стареењето

Нема сомнеж дека нашиот избор на храна влијае на нашето здравје, особено по навршувањето на 50-тата година од животот.

Како што стареете, може да почнете да забележувате дека изборот на храна што го правите може да има негативен ефект врз вашето тело, а со толку многу студии за болести поврзани со возраста, како што е Алцхајмеровата, кои неодамна се појавија, некои пијалоци можат да направат да се чувствувате сити и енергични. додека другите Другиот може негативно да влијае на вашето здравје, а кога станува збор за тоа што пиете дневно, можеби ќе сакате да се држите до здрав избор како вода и зелен чај, според eatthis.

Според веб-страницата за здравствени работи, пијалокот што сакате да го избегнувате е засладен безалкохолен пијалок, кој е најлошиот пијалок за луѓето над 50 години.

И сајтот ја цитира Хилари Рајт, коавтор на планот за исхрана за менопаузата, која вели дека пијалоците засладени со шеќер се најмалку здрави опции за пијалоци за луѓето над 50 години, објаснувајќи дека тие не придонесуваат за чувството на ситост, туку го зголемуваат ризикот од инсулин. отпорност со возраста.Пијалаците засладени со шеќер се поврзани со повисоки стапки на дијабетес.

Таа додаде дека безалкохолните пијалоци не само што му штетат на вашето тело како што стареете, туку можат да му наштетат и на вашиот мозок, бидејќи студијата објавена во списанието Alzheimer's & Dementia потврди дека колку повеќе слатки пијалоци пиете, толку е помала големината на вашиот мозок и полоша вашата меморија. ќе биде.

Таа објасни дека ако барате пијалок што прави да се чувствувате задоволни, студијата од 2012 година објавена во European Journal of Clinical Nutrition покажала дека млекото ги прави луѓето да се чувствуваат позадоволни од газираните сокови засладени со шеќер.

Таа истакна дека ако сакате сладок пијалок, има многу подобри опции за вас од газираната конзерва, бидејќи студијата на British Journal of Nutrition потврдила дека чоколадното млеко ги прави луѓето да се чувствуваат задоволни повеќе од безалкохолните пијалоци.

Таа нагласи дека постојат здрави алтернативи што можете да ги правите, како што е пиење исцрпувачка газирана вода, која може да биде добра алтернатива.

Како се однесувате со некој кој интелигентно ве игнорира?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج