Храна која предизвикува трајно зголемување на телесната тежина

Храна која предизвикува трајно зголемување на телесната тежина

Истражувачите следеле 82 млади возрасни лица кои немале прекумерна тежина и го постигнале она што тие го избрале на отворено бифе, а потоа следеле со нив една година подоцна и откриле дека оние кои избрале храна која се смета за „презрела“ имаат значително поголема веројатност да имаат зголемени телесни масти. и зголемување на телесната тежина во споредба со оние кои избрале здрава храна.

Хипервкусната храна содржи високи количества калории, едноставни јаглени хидрати, додадени шеќери и масти плус натриум и ниски количества влакна, според новата студија во списанието Апетит.

Вообичаено, овие намирници се вари многу брзо, истакнувајќи дека оваа причина може да го олесни јадењето обилен оброк без чувство на ситост, бидејќи на телото му треба подолго време да испрати сигнали за ситост до мозокот, објасни главниот автор на студијата, Тера Фацино.

Оние кои избрале храна богата со јаглени хидрати и натриум имале поголема веројатност да имаат прекумерна тежина, рече Фазино.

Храна која доведува до зголемување на телесната тежина

Примери за овие намирници кои доведуваат до зголемување на телесната тежина вклучуваат колбаси и други преработки од месо, колачи и бел леб, слатки како пусти и колачиња, како и солени грицки.

Фазино исто така додаде дека овие намирници предизвикуваат психолошки и физиолошки ефект, што доведува до повеќе јадење, што значи внесување повеќе калории.

Но, студијата забележа дека консумирањето на овие намирници во умерени количини не нè изложува на ризик од дебелина и зголемување на телесната тежина, истакнувајќи дека е можно да се постигне рамнотежа помеѓу изборот.

Други теми: 

Како се однесувате со вашиот љубовник по враќањето од раскинувањето?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج