Храна која го стимулира растот на косата

Косата расте околу 15 см годишно, а ако не расте со оваа брзина, тоа укажува на недостаток на витамини во вашето тело.

И мора да го замените вашето тело со протеини и аминокиселини кои и се потребни на вашата коса

1- Јајца: содржат протеини, биотин и Б12

2- Темнозелен зеленчук (рукола - зелени пиперки - авокадо ....): содржат висок процент на железо

3- Грав, кикиритки и грашок: Тие содржат цинк

4- Лосос: Омега 3

5- Леќа, зеленчук и лиснат зеленчук: фолна киселина