Сериозни болести изложени на вегетаријански деца

Сериозни болести изложени на вегетаријански деца

Експертите за исхрана предупредија дека децата вегетаријанци може да бидат изложени на ризик од сериозни здравствени проблеми, откако NHS објави совети за исхрана на доенчиња, пишува британски Дејли Мејл.

Млеко и млечни производи

Веб-страницата NHS Start for Life, која нуди совети и совети за новите родители, вклучува дел за вегетаријански деца. NHS препорачува на децата кои се на веганска исхрана да им треба суплементација со витамин Б12 и ги советува родителите да им даваат на своите деца растителни пијалоци како што се соја, овес и бадемово млеко, по возраст од една година, доколку пијат незасладени и незасилени пијалоци со калциум.

NHS, исто така, ги предупредува родителите да ги исклучат кравјото млеко и млечните производи, кои се добри извори на хранливи материи, од исхраната на детето без претходно да разговараат со општ лекар или диететичар.

балансирани оброци

Но, некои експерти за исхрана изразија загриженост за правење вегетаријанци на децата на толку рана возраст, особено затоа што неодамна се објавуваат сè повеќе готвачи со рецепти за вегетаријански деца.

Додека повеќето експерти веруваат дека вегетаријанската исхрана за деца може да биде безбедна, може да се појават ризици кога родителите не можат строго да се погрижат оброците и закуските да бидат правилно избалансирани.

Застрашувачки негативни ефекти

Дуан Мелор, регистриран диететичар и претседавач за исхрана на Медицинскиот факултет на Универзитетот Астон, рече: „Ако доенчето или детето немаат доволно енергија и протеини, тоа може да влијае на нивниот развој. И ако нивната исхрана вклучува ниски нивоа на јод или имаат недостаток на железо, нивниот развој на мозокот може негативно да се одрази, па дури и нивната интелектуална способност. Но, ако на диетата му недостасува витамин Б12, детето може да развие анемија, а исто така негативно да влијае на развојот на неговите нерви.

3 см пократко

Студијата спроведена минатата година под надзор на Универзитетскиот колеџ во Лондон, која опфати случаи на 187 вегетаријанци и деца кои јадат месо и млечни производи на возраст меѓу 5 и 10 години, покажа дека децата кои следат вегетаријанска исхрана се пониски во просек. од три сантиметри, што укажува дека растат побавно во споредба со останатите.деца. Резултатите исто така открија дека содржината на минерали во коските кај децата вегани била помала од останатите деца, иако тие исто така имале помалку телесни масти и пониски нивоа на лош холестерол.

балансирани оброци

Но, некои експерти за исхрана изразија загриженост за правење вегетаријанци на децата на толку рана возраст, особено затоа што неодамна се објавуваат сè повеќе готвачи со рецепти за вегетаријански деца.

Додека повеќето експерти веруваат дека вегетаријанската исхрана за деца може да биде безбедна, може да се појават ризици кога родителите не можат строго да се погрижат оброците и закуските да бидат правилно избалансирани.

Застрашувачки негативни ефекти

Дуан Мелор, регистриран диететичар и претседавач за исхрана на Медицинскиот факултет на Универзитетот Астон, рече: „Ако доенчето или детето немаат доволно енергија и протеини, тоа може да влијае на нивниот развој. И ако нивната исхрана вклучува ниски нивоа на јод или имаат недостаток на железо, нивниот развој на мозокот може негативно да се одрази, па дури и нивната интелектуална способност. Но, ако на диетата му недостасува витамин Б12, детето може да развие анемија, а исто така негативно да влијае на развојот на неговите нерви.

3 см пократко

Студијата спроведена минатата година под надзор на Универзитетскиот колеџ во Лондон, која опфати случаи на 187 вегетаријанци и деца кои јадат месо и млечни производи на возраст меѓу 5 и 10 години, покажа дека децата кои следат вегетаријанска исхрана се пониски во просек. од три сантиметри, што укажува дека растат побавно во споредба со останатите.деца. Резултатите исто така открија дека содржината на минерали во коските кај децата вегани била помала од останатите деца, иако тие исто така имале помалку телесни масти и пониски нивоа на лош холестерол.

Хумус и јаткасти плодови

Педијатрискиот нутриционист Бахе ван де Бур советува: „Вклучувајќи добар дел од храна која содржи јаглени хидрати и масти од растителни масла, путер од јаткасти плодови, авокадо и друга високо-енергетска храна, како наут, која може да ги задоволи дневните потреби за енергија на детето, предупредувајќи дека без внимателно планирање на барањата Целокупна енергија и хранливи материи Може да има празнини во исхраната кои го компромитираат растот и го зголемуваат ризикот од недостаток на хранливи материи.

Суштински додатоци во исхраната

Родителите, исто така, не треба да го игнорираат советот за употреба на додатоци во исхраната за калциум, витамин Д, Б12 и јод, како и за внесување храна што содржи омега-3, за да се направи вегетаријанската исхрана безбедна од раѓање, бидејќи „детскиот мозок рапидно расте во раните години. , па адекватната исхрана е од суштинско значење за да се поддржи ова.“ раниот развој на мозокот“.

Веб-страницата на NHS, во ажурирањето објавено во март 2020 година, потврди: формулата за доенчиња (која се базира на кравјо или козјо млеко) е единствената соодветна алтернатива на мајчиното млеко за деца под 12 месеци. Формулата од соја треба да се користи само по медицински совет.

Грав, леќа, брокула и манго

Експертот за детска исхрана, д-р Кери Ракстон рече: „Возрасните кои следат веганска исхрана треба да се погрижат да се мешаат во извори на протеини, на пример да јадат многу грав, леќа и пченица, но може да биде тешко за децата да го постигнат тоа“, додека д-р. Шантал забележа. вклучувајќи богат извор на витамин Ц во секој оброк, како брокула, зелка или манго.

Црвени линии кои не треба да се преминуваат при воспитувањето на детето, кои се тие?