Четири намирници кои се ослободуваат од надуеност и стомак

Надуеноста е досадна работа за секоја девојка. Затоа што испакнувањето на абдоменот може да и го расипе изгледот и да ја направи малку напната. Значи, ви нудиме четири намирници кои ќе ве спречат да го надуете стомакот:

Бадемово млеко:

Ако сте од оние кои сакаат да пијат млеко и не можат без него, денес ви нудиме да пробате бадемово млеко како алтернатива на обичното млеко, бидејќи многу луѓе страдаат од проблемот со варење на лактозата, која е една од главните компоненти. млеко, затоа пробајте го овој вид млеко.

Кафеав ориз:

Заменете го белиот ориз со кафеав ориз и држете се настрана од чипсот бидејќи тие се таблети. Кафеавиот ориз е здрав извор на цели зрна и растителни влакна, покрај тоа што е вкусен.

Семе од анасон:

Растението анасон е познато по својата корисност за ублажување на болки во стомакот и за отстранување на надуеност. Можете да пиете сок од анасон, или да го јадете со салата, можете да го јадете и со цели зрна или да го посипете со зеленчук на скара.

Органски целер:

Добијте ги препорачаните дневни потреби за влакна (25 до 30 грама) со органски сок од целер или додадете малку путер од јаткасто овошје во целерот како закуска.