Храна која ја зголемува плодноста и ги удвојува шансите за бременост

Раѓањето бебе е сон на секој пар кој на секој начин се труди да го постигне доколку доцни, а знак на плодноста на мажот и жената што ги мачи да изгубат или да бидат погодени, а доколку тоа се случи тие барајте се што може да ја зајакне плодноста и да ги зголеми шансите за размножување.

Постојат неколку хранливи намирници кои можат да придонесат за зголемување на плодноста на жената, од кои најважни се:

зелен лиснат зеленчук

Зеленчукот може да помогне да се зголеми стапката на бременост кај жените, бидејќи е богат со есенцијални витамини и минерали. А зелениот зеленчук содржи огромна количина на фолна киселина, која помага да се спречат какви било вродени дефекти на фетусот.

млекото

Сите видови млеко се богати со калциум и витамин Д, кој може да игра голема улога во репродуктивното здравје, а жените кои страдаат од проблеми со овулацијата можат особено да имаат корист од една порција полномасно млеко дневно.

Албид

Висококвалитетниот протеин присутен во јајцата ги прави исклучително корисни за зголемување на плодноста.

Цели зрна

Содржи голема количина на диетални влакна кои ја намалуваат тежината.Апсорпцијата на шеќер во кафеавиот леб, кафеавиот ориз, кафеавите тестенини, овесот и целата пченица е побавна од храната направена од цели зрна што доведува до зголемување на инсулинот, што може да биде причина за одложена бременост.

моркови

Жолтата и портокаловата храна како моркови, слатки компири и диња се богати со бета-каротин, кој помага во балансирање на хормоните, а исто така го спречува спонтан абортус.

Гуава

Содржи добар процент на антиоксиданси кои влијаат на способноста на телото да се репродуцира, како и витамин ЦЕ - цинк - ликопен, протеини и влакна, кои помагаат да се зголемат шансите за бременост и да се подобри плодноста.